老花眼是人們到了一定年齡後,

眼睛的調節能力降低,

晶狀體核硬化並且增厚,

使得眼睛的變焦能力降低,

看近處的東西時,會模糊不清

需要戴老花眼鏡才能看清。

俗話說:“人到四十四,眼睛會長刺”。

雖然說老年人出現老花眼是眼睛衰老的普遍現象,

但也有一些老人,老了依然能穿針引線。

原因在於有些人長期堅持保護自己的眼睛。

相關數據顯示:52歲以上人羣老花眼的發病率接近100%,

只有極少數人在50歲以後仍然視力正常,

沒有老花的出現。

如果你希望自己是這極少數人羣中的一員,

那就從現在開始,保護我們的眼睛吧!

01知識科普:近視的人,老了眼睛不會花?

很多人認爲,有近視眼的人,

老了就不會再得老花眼了。

這是真的嗎?

其實,這樣的說法並不科學。

因爲人的眼睛隨着年齡的增長,

會出現衰老現象,

不論是近視眼,還是非近視眼,

老了都有可能會得老花眼。

近視眼是看近的清楚,看遠的模糊。

而老花眼是看近的模糊,看遠的清楚。

有近視眼的人,隨着年齡的增長,

眼睛開始衰老,當出現了老花眼的問題,

會和原來近視的度數有一定的抵消,

但不可能完全抵消,

會出現同時有近視又有老花的情況。

我們在生活中會看到有些近視的老人,

在閱讀的時候要摘掉近視眼鏡,

有時候看書還需要將書本往遠處拿一拿才能看清書本,

這就是因爲他們在近視的基礎上還有不同程度的老花問題。

近視患者如果沒有合理的呵護自己的眼睛,

老了配眼鏡時,還需要配花鏡。

老花眼度數最高是300度,

如果一個人的近視度數爲600,老花爲200度,

那麼他還是要配400度的近視眼鏡。

0250歲後,不想老花,記住4原則

原則一:正確矯正視力

很多人由於先天性的遺傳或是後天性的用眼不當,

可能會有遠視眼或是近視眼的出現。

想要預防眼睛過早衰老,

就要科學矯正自己的視力。

遠視眼和近視眼視力的矯正方式的不同,

對以後出現老花的機率也是有影響的。

如果不戴眼鏡進行矯正,裸眼狀態下,

遠視眼出現老花眼的年齡是要早於正常眼睛的。

而眼鏡原則的不同,

對老花眼出現的機率也有影響。

戴框架眼鏡比接觸鏡(也就是我們常說的隱形眼鏡)

的遠視眼更容易出現老花。

這是因爲框架眼鏡有棱鏡效應,

對視力有一定的影響。但是近視卻正好相反。

由於框架眼鏡的棱鏡效應的影響,

近視眼人羣戴接觸鏡(隱形眼鏡)

比戴框架鏡更容易出現老花問題。

因此,用科學的方式矯正眼鏡的屈光不正是非常重要的。

原則二:會用眼睛很重要

現代大多數人羣的工作性質決定了

人們每天都需要高負荷用眼。

例如銀行工作人員,

每天接觸電腦的設計人員、程序員等等。

尤其對於一些需要近距離進行精細工作的朋友來說,

每天高強度的用眼會更早地使眼睛進入衰老的狀態,

也更容易出現老花的問題。對於這樣的人羣,

會用眼睛就非常重要了。

平時一定要養成40分鐘休息

5~10分鐘眼睛的習慣。

避免長時間、持續的用眼工作。

可以起身上個廁所,伸個懶腰,

站在牀邊看看風景,給眼睛做一做按摩,

給眼鏡5分鐘的“透氣”時間。

原則三:辦公桌要會選

現代白領一族,

用眼最多的時候,就是在工作的時候。

辦公桌的選擇對眼睛的保護是非常重要的。

當我們在工作時,

不同的身材決定了眼部工作的距離,

如果桌子的高度不合適,

身材較高的人需要更遠的眼部工作距離,

眼部的調節工作也就比較少,

更容易使得眼睛過早衰老,

從而更早的出現老花的問題。

因此,大家應該根據自己的身材去選擇適合自己的辦公桌,

一般來說,眼睛與電腦或書本的距離大約爲35~40cm之間。

原則四:用眼時,要光照充足

在昏暗的環境中用眼工作,

是非常傷害眼睛的。

因爲眼睛因爲看不清物體,

就需要更加用力的看清,

時間長眼睛就更容易疲勞。

在光照環境充足的環境下用眼工作,

充足的光線會增加文字與書本之間的對比度,

使文字或物體更容易被看輕,

降低眼睛的用眼負擔。

並且充足的光線可以使眼睛的瞳孔縮小,

景深增大,有助於提高視力。

這對於已經有老花眼的人羣來說,

也有一定的幫助提高視力的作用。

03預防、緩解老花的四個小動作

1、冷水洗眼

每天早晨起來或是睡前之前,

用冷水洗一洗臉和眼睛,

可以起來刺激和舒緩眼睛的作用。

2、定時遠眺

早晨起牀後、工作學習休息的時候,

可以站在高處進行遠眺,可以望一望遠處,

也可以選擇一些綠色的植物看一看,

然後再把視線由遠處逐步看向近處,

這樣可以起到很好的調節視力的作用。

3、常做眼保健操

我們上學的時候,

每天學校都會要求我們做眼保健操,

但是工作了之後,

很少人會再去做了。

其實,當我們休息的時候,

不妨常做做眼保健操,

有很好的緩解視力疲勞的作用。

4、運目

休息的時候,眼睛一開一閉的眨眼睛,

同時用雙手輕輕地按揉雙眼,每次5~10分鐘。

這樣做可以通過眨眼來興奮眼部肌肉,

促進眼部血液循環。

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