肝臟與人體有着密不可分的聯繫，肝臟的健康狀況，直接決定了身體是否能正常工作，日常一定要好好保護肝臟

肝不好，身體或有3種“信號”自查一下，養肝護肝，日常堅持3件事

1、早起疲乏，身體無力

如果晚上休息好睡眠充足，早上起牀不會出現疲乏現象，如果早上起來經常感覺虛弱疲勞無力，可能肝臟出現問題，一定要及時檢查。

2、眼睛乾澀不舒服，視力模糊

如果肝功能下降就會出現眼乾眼澀的情況，肝血與眼睛息息相關，如果肝臟出現問題就會引發眼睛不舒服，嚴重時還會出現視力模糊的症狀

3、經常小腿抽筋

如果出現小腿抽筋，可能肝臟出現問題，血液循環在小腿處堵塞，造成氣血不暢，很容易出現小腿抽筋的問題，如果這種情況頻繁發生，一定要提高警惕，及時去醫院做檢查。

二、做到以下幾點，及時養護肝臟，遠離肝臟問題

1、少生氣

俗話說“氣大傷肝”如果經常生氣不僅會損害肝臟健康，還會出現肝火旺盛，肝氣鬱結的情況，在平時一定要保持愉悅的心情，積極向上的生活態度，達到養肝目的

2、合理搭配，健康飲食

合理搭配飲食，不僅可以預防疾病產生，還可提高人體免疫力，加速體內新陳代謝，保持身體健康，所以平時多喫新鮮蔬菜瓜果，有助於肝臟排毒。

3、嘗試養肝小助手，養肝茶

養肝護肝很簡單，平時補充足夠的水分對於養肝也非常有益，喝水時加入些養肝食材，對於養肝護肝，預防肝臟疾病效果顯著。

菊花：養肝明目，防止眼疲勞，還能夠清熱解毒、疏散風熱

決明子：清肝、益腎、明目，是通腸潤便、利水通便的不錯選擇

金銀花：氣味清爽，緩解肝鬱氣滯，還能夠去火、疏散風熱。

把以上食材按照科學比例製作成茶包—菊花決明子茶，獨立包裝，乾淨衛生，安全無副作用，每天只需開水沖泡5分鐘即可，簡單又方便，對於想養肝又沒有時間的小夥伴們，是一個非常好的選擇。

結語：肝在人體佔據重要地位，如果肝臟受損就會使身體機能運轉不暢，所以日常一定要呵護肝臟健康，做到多喝水多運動，以清淡飲食爲主，堅持下去肝臟或會更加健康