導語：相信很多人都有類似的尷尬經歷，那就是冬天脫外套的時候，經常會看到一些白色的皮屑脫落，而且皮膚看起來非常粗糙乾燥，這也讓很多人非常苦惱。其實很多人都不明白，爲什麼會有一些這樣的皮屑？是怎麼產生的？其實，這些皮屑的產生，除了天氣乾燥外，還可能與人體缺乏維生素有關。

一、每次脫衣服，腿上都有很多皮屑？醫生提醒：這種情況應補充維生素

我們都知道，人體內的許多維生素和其他微量元素維持着我們生活活動的正常進行。如果我們缺少其中一個或多個，可能會出現一些不正常的情況，但很少有人注意到它們。比如，今天的情況是由於缺乏維生素，特別是體內缺乏維生素A，會影響皮膚的新陳代謝，造成皮膚乾燥和角質層脫落，那麼這個時候會產生更多的皮屑。

二、維生素A的作用

首先，讓我們瞭解維生素A的作用，要知道維生素A是多種維生素中的一種，對我們的身體是必需的。當人體缺乏某種維生素時，就會出現一些明顯的症狀。例如，維生素A可以保護我們的皮膚組織和粘膜，維持我們的視力。然而，如果維生素A缺乏，可能會導致夜盲症。它除了影響皮膚新陳代謝外，還會造成毛孔堵塞，皮膚乾燥脫皮，掉一些皮屑。

三、補充方式

平時補充維生素A非常簡單。首先，像這樣的維生素A有特殊的合成藥物，而且價格很便宜，可以直接服用這種藥來達到補充的目的。此外，它還存在於許多食物中，如胡蘿蔔、西紅柿等蔬菜，以及一些維生素含量高的動物內臟中。如果喫得適當，可以補充維生素A，改善皮膚乾燥，緩解眼睛不適。

四、皮屑多還能怎麼辦

1、多補充水分

如果出現這樣的情況，除了補充維生素，那麼平時也要多注意補水。在冬天，皮膚比較乾燥，很容易失水。這時，如果能多喝水，就能保證體內水分充足，即使蒸發掉一部分水分，也能保持皮膚的彈性，從而減輕皮屑的產生。

2、洗澡

另外，平時可以經常洗澡，這是因爲如果廢角質脫落，沒有及時清理，不僅讓我們覺得很難受，還會使皮膚更加乾燥。然後在這個時候也可以適當經常洗澡，可以把它洗掉，還能保持皮膚的滋潤和彈性。一定要注意不要洗澡太頻繁，如果冬天洗澡太頻繁，也很容易導致失水。

現在相信大家應該明白其中的一些原因！所以平時不妨根據這些要點做，適當補充維生素，冬天多喫水果蔬菜，也能抵抗我們的抵抗力。