人體有很多的器官，肝臟便是其中之一，而它的主要作用就是分解排毒合成，來保證身體健康，由於現在的一些不良飲食習慣，導致大部分人的肝臟多少都有些問題，所以日常的養肝對於我們來說尤爲重要

一、若身體出現這2個信號，或許是肝不太好，別不當回事

1、皮膚出現紅斑

如果肝臟出現問題，身上就可能會出現紅斑，尤其是手掌，如果發現這種情況，一定要及時就醫做檢查。

2、身體易疲勞

如果身體經常出現疲倦勞累，可能肝臟出現問題，身體所受到的營養無法得到吸收。如果頻繁出現這種情況，一定要及時就醫，以免造成更嚴重的疾病

想養肝護肝，多喫3類水果，堅持2件事，瞭解一下，或對肝臟有好處

1、葡萄

葡萄是日常生活中最常見的一種水果，富含豐富的維生素和鈣物質，多喫葡萄還可以讓轉化酶含量降低，起到抗氧化養肝護肝的作用

2、香蕉

很多人都說喫香蕉有助於緩解便祕，而且它還可以幫助肝臟排毒解毒，增強肝細胞活力，減輕肝臟負擔，日常可以多喫些香蕉。

3、橘子

橘子口感酸甜，很多人都非常喜歡，而且橘子中含有豐富的維他命，肝不好的人適當喫些橘子有助於養肝護肝

三、除了喫水果外，堅持做這2件事，肝臟或許會更健康

1、少熬夜

很多年輕人都非常喜歡熬夜，但是長期熬夜就會使器官得不到自我修復和休息，而且還會加重肝臟負擔，影響身體健康，日常生活中一定要保持充足的睡眠，不熬夜，有利於肝臟健康

2、醫生建議：想養肝的人，常喝菊花決明子茶

多喝水有利於肝臟排毒，喝水時加入一些養肝食材，如：決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子等按照科學比例煮水喝，還可起到養護肝臟的目的

決明子：清肝明目，潤腸通便，主治頭痛、眩暈

金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢

菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒

枸杞子：養肝，滋腎，潤肺

如果感覺把這些食材搭配泡水比較麻煩，可以選擇同款茶包—菊花決明子茶，每袋都是獨立包裝，乾淨衛生，完全無副作用，開水沖泡5分鐘即可飲用，感興趣的小夥伴們可以點擊上方鏈接瞭解一下

結語：隨着生活水平的不斷提高，人們也越來越重視自己的身體健康，平時要養成良好的生活習慣和作息規律，保證充足的睡眠和適量的運動鍛鍊，可以使身體變得越來越健康。