俗话说“肝是哑巴，胃是喇叭”食物进入胃进行消化，形成食靡，进入肠道吸收，因此胃是人体重要的消化器官，如果胃功能降低，与生活中不良饮食习惯有关，不妨自查一下

胃，是“喇叭”，养胃注意：少碰四物，坚持三勤，身体或逐渐变好

少碰四物

第1类：太烫的食物

刚出锅的食物深受大众喜欢，尤其在冬季热类食物备受欢迎，太烫的食物并不利于身体健康，因为太烫的食物很容易烫伤食道和胃黏膜，诱发炎症，而且在高温刺激下，还会出现增生性疾病，不利于胃健康。

第2类：含酒精饮品

很多人都喜欢把酒当成社交不可缺少的饮品，长期喝酒会导致胃黏膜受损，引发粘膜下血管收缩，痉挛，进而引发胃溃疡胃出血问题

第3类：加工肉制品

商家为了加工肉制品，有更长的保存期，都会加入大量防腐剂和添加剂，比如亚硝酸盐，亚硝酸盐进入人体发生反应就会转化成一种有害物质，长期下去就会严重损害胃部健康。

第4类：腌制类食物

很多腌制食物在制作过程中会产生大量亚硝酸盐，进入人体后，就会转化为亚硝酸胺，增加胃黏膜病变的风险，而且加入大量的盐，还会破坏胃黏膜，引发溃疡，并且高盐食物摄入过多，还会对血管造成伤害

坚持三勤

1、勤咀嚼

胃负责食物的消化与吸收，吃饭时多咀嚼，可有助于促进食物消化吸收，减轻胃部负担，避免摄入过多食物损伤脾胃健康，平时吃饭一定要做到细嚼慢咽。

2、勤运动

坚持运动锻炼不仅能增强免疫力，促进消化液分泌，增加食物消化与吸收，对于肠胃健康也非常有益

3、勤喝“养胃茶”

养护肠胃健康，一定要补充足够的水分，平时多喝养胃茶，对胃健康也非常有益。

猴头菇：含有猴菇多糖和氨基酸，帮助调节消化系统，缓解胃痛胃胀；

沙棘：沙棘果油和原花青素，健脾养胃、促进胃黏膜修复，抑制幽门螺杆菌；

佛手：修复受损的胃黏膜，清理游离的幽门螺旋杆菌，加速胃黏膜修复；

丁香：含有丁香油和丁香酚等物质，理气化痰、止呕消胀、和胃，还能缓解口臭。

茯苓：消食健胃、活血化瘀、收敛止痢

把以上食材按照科学比例制作成茶包，独立包装，干净卫生，安全无副作用，只需用开水冲泡，5分钟即可饮用，简单方便，对于没有太多时间精力的小伙伴们，非常适合。

结语：胃在人体中占据非常重要的作用，日常一定要好好养护胃，产生良好的生活方式和饮食习惯，以清淡饮食为主，多运动多喝水，坚持下去，有利于增强胃动力，保持身体健康。