相对于在家照顾宝宝的全职宝妈，职场上的宝妈非常辛苦，很多宝妈在产假结束以后，就要重返职场拼搏。

这对母乳喂养的孩子来说，既不方便及时喂奶，又存在吸奶、储存和宝宝不适应等各种问题，因而宝妈回归职场显得特别艰难。

娟娟生下宝宝已经4个月，即将回单位上班，她家离单位较远，每天都得早出晚归，由于宝宝一直吃母乳，这就面临宝宝喂养的问题。

老公说，如果实在担心宝宝吃不上母乳，就让娟娟在家照顾宝宝，但是，家里的经济状况不容乐观，娟娟也不愿意丧失工作的机会。

两口子反复商量也没个结果，不免在言语中显露出来。

婆婆知道原因后说：“这事很简单，只要提前一天把奶备好，第二天再给宝宝喂奶瓶，一样可以让孩子吃上母乳，完全不会影响你上班。我们以前都是这样做的，而且条件还没有现在好，不也一样过来了？”。

其实，备奶、用奶瓶喂养都有讲究，只要掌握了这些方法，提前做好准备，照样做到工作和母乳喂养两不误，让宝妈能够顺利地回归职场。

宝妈在上班前要提前做好哪些准备呢？

1、让宝宝提前适应

宝妈上班后，需要使用奶瓶喂养。有的宝宝由于不太适应奶瓶，可能会产生抗拒行为，从而发生吃不到奶的现象，既影响宝宝的身体发育，又让宝妈不能安心工作。

这就要事先做好准备，建议提前半个月用奶瓶喂养，由少到多慢慢增加奶量，给宝宝一个适应期，以便实现顺利过渡。

2、循序渐进地坚持

在使用奶瓶时，可以按3小时一次的正常时间喂奶。如果宝宝有抗拒行为或者吃的很少，可以适当地拉长时间至3.5-4小时再喂，让宝宝在饥饿的时候更容易妥协。

但要注意控制好时间，一旦时间太长，可能会让宝宝的情绪受到刺激，同时，要坚持使用奶瓶。

在刚使用奶瓶时，宝宝由于不习惯可能吃的很少，但只要开始吃，慢慢就会熟悉和适应，不用担心吃不饱。

3、掌握喂奶的技巧

用奶瓶喂养时，首先，宝妈要回避，因为妈妈身上熟悉的味道，会让宝宝更加依赖乳房而对奶瓶产生抗拒，而让其他的家庭成员或者熟悉的人喂，宝宝会更容易接受奶瓶。

其次，在奶嘴上事先涂抹上母乳，或者使用与乳房相似的奶瓶，也会让宝宝很快接受。

4、保持正常的奶量

在使用奶瓶过渡后，宝妈要注意不让自身的奶量受到影响，才能坚持进行母乳喂养。建议白天用奶瓶喂养，晚上仍然亲自母乳喂养，这样能刺激乳汁大量分泌。

宝妈在上班以后，怎样才能储存好母乳呢？

1、准备好工具

宝妈外出工作后，为做好母乳的吸取和储存，需要提前准备好工具，主要有吸奶器、储存袋、冰块和消毒器等。

2、及时做好储存

在上班以前，宝妈可以提前吸奶，放入家里的冰箱冷藏，以满足宝宝一天的用量。

上班以后，可以在休息时间吸奶，马上放在公司的冰箱里冷藏，下班后再带回家里，第二天解冻和加热之后就可以食用。如果公司没有冰箱，也可以放在自己准备好的冰块中冷藏。

在室温（25度）的情况下，母乳最长可以储存4个小时，在冰箱冷藏室（4度）和冷冻室（-20度）的条件下，可以分别储存48小时和3个月。

因此，宝妈对母乳的储存完全不必担心。

3、注意做好标记

母乳在保存前，需要标注好吸取的时间，便于掌握新鲜程度。

新鲜的母乳要单独存放，不能加入以前冷冻的母乳里，也不能存放在冰箱的柜门中，这会影响冷冻的效果。

解冻后的母乳要放在冷藏室里及时使用，最好在12小时之内用完，如果一次不能喝完，剩下的不能再用。

存储和食用母乳有哪些注意事项呢？

• 1、在吸奶前，要先清洗干净自己的双手，完成吸奶后，及时清洗吸奶器并进行消毒。如果没有条件，可以用开水消毒并晾干，以便下次能继续使用。

• 2、在公司吸取的母乳要先放入冷藏室，回家后再予冷冻，不能将解冻后的母乳再次冷冻。

• 3、温奶时，温度控制在42-45度为宜，以滴在手背上感觉温度不烫手为好。

一点一滴的母乳，体现着浓厚的亲情和温暖。

为了宝宝能够顺利地生长发育，同时兼顾好自己的工作和家庭，宝妈付出了很多的心血，也留下很多感人的故事，相信很多人都能体会。

不过，能够看着自己的孩子健康成长，所有的付出和艰辛都是值得的。