有“短命”的人有五個特點,如果沒有,恭喜你的健康
我相信每個人都想擁有一個健康長壽身體，所以健康長壽是人們的終極夢想。事實上長壽因素與我們的遺傳、生活環境、飲食和生活習慣密切相關，你知道哪些身體特徵是短命的標誌嗎？
有“短命”的人有五個特點，如果沒有，恭喜你的健康！
1、粗頸
頸部是血液流經大腦並連接身體和頭部的地方，頸部健康通常是心腦血管疾病的主要特徵。一旦發現頸部變粗，就意味着你有心血管疾病，你應該預防血脂、血壓和心臟病。
2、腰很粗
一項發表在期刊上的研究表明，40多歲的人在70歲以後出現認知障礙的可能性是70歲以後的3.6倍。這些人應注意飲食，多喫單一不飽和脂肪酸橄欖、堅果、黑巧克力等食物，並多運動。
3、喫得太多
經常暴飲暴食，喫到肚子裏，很容易導致肥胖，同時，體內堆積大量脂肪。肥胖者易患高血壓、高脂血症等疾病，同時也損害心血管系統，容易造成壽命短。
4、不抽菸不喝酒的人傾向於喝酒
衆所周知，香菸含有尼古丁和其他有害物質，這些物質進入人們的肺部，很容易導致肺癌，對於經常酗酒的人來說，大量飲酒會對人的肝臟造成損害，容易導致肝癌的發生。尤其是抽菸喝酒的人對健康的危害更大。
5、壽命越短，脾氣就越暴躁。
科學家研究發現，中風的風險是正常人的兩倍。俗話說“喜傷心、怒傷肝”，長期發脾氣也會對肝臟造成很壞的影響，可見脾氣暴躁患者的壽命越短。
影響預期壽命的原因有很多，比如基因飲食和生活習慣，我們都想健康長壽，但我們不能只停留在長壽的觀念中，還要從生活開始。
補充水分
我們每天攝入足夠的水來保持健康，當水從體內排出時，你也可以從體內排出一些毒素。起牀後，喝一杯溫水可以滋潤腸子，這樣更有利於腸子的健康。
科學鍛鍊，保證每日運動量的安排應做到：喫動平衡，爲了合理幫助達到長壽的目標，每天的鍛鍊時間不應少於30分鐘；快走、慢跑、騎自行車、游泳、打球等運動都是非常靠譜的運動選擇。
蕎麥富含抗氧化物，能幫助我們降低血脂，增強血管彈性，防止血液凝固。同時，蕎麥也是保護心臟的好食物，對降血壓、促進睡眠非常有幫助。當然，蕎麥也可以幫助我們長壽。
紅棗
棗子，又稱紅棗，含有很高的維生素，素有“天然維生素丸”之美譽，有滋補陰補陽和養血的功效。紅棗能養血安神，滋補脾胃，如果老年人和弱者經常喫紅棗，可以增強體質，延緩衰老；
