40多歲就患上了高血壓和動脈硬化斑塊，發病年齡確實早了一些，但這種情況在現實生活中並不少見，如果不加控制，用不了多久，就可能患上心臟病、腦梗、尿毒症等嚴重的併發症。面對這種情況到底應該怎麼辦？今天我們就來聊一聊這方面的問題。

高血壓和動脈硬化斑塊之間有沒有關係？

在弄清楚這個問題之前，朋友們需要明白一點：動脈硬化是人體血管老化的一個過程，從兒童時期就已經開始了，這個進程有的人會快一些，有的人會慢一些。日常生活中有很多的因素，可以加快動脈硬化的進程，高血壓就是其中比較嚴重的一種。

40多歲的高血壓朋友出現了動脈硬化斑塊，如果沒有其他原因存在的話，那就與高血壓控制不佳有很大的關係。出現了這種情況，說明以往的血壓控制並不是特別理想，從而導致了動脈管壁內形成了硬化斑塊。

爲何這個年齡段的人羣的血壓容易被忽視？

之所以這個年齡段的朋友血壓控制並不理想，張醫生研究發現，有幾個方面的原因：

沒有定期測量血壓的習慣。很多高血壓早期的朋友並沒有任何症狀，所以意識不到血壓變化，導致血壓沒得到良好的控制。即使是正常人，也建議每年測量一次血壓。如果已經診斷爲高血壓，至少每週需要測量3-4次血壓。
血壓升高不明顯，沒有的到應有的重視。在這個年齡段發生的高血壓大多數都屬於一期高血壓，血壓超標並不明顯，容易被人們忽視。但是，朋友們需要知道：一期高血壓也是高血壓，也會對動脈壁造成持續性地破壞，從而加速動脈硬化的進程，促進動脈硬化斑塊的形成。
工作和生活壓力大，難以保持血壓穩定。40多歲的人生處於那種上有老下有小，工作和生活壓力都不小的階段，長期處於精神緊張和焦慮狀態下，血壓很難保持穩定。

40歲就得了高血壓和動脈硬化斑塊，必須給予高度的重視，因爲，高血壓導致動脈硬化，隨着動脈硬化程度的加重，血管彈性逐漸降低，會進一步加重高血壓的病情。這兩種疾病互相促進，狼狽爲奸，最終，會嚴重危害身體健康。

如何控制好高血壓？

雖然很多朋友動脈裏已經有了斑塊，但是，亡羊補牢，爲時未晚，只要控制好血壓和其他的危險因素，還是可以控制住動脈硬化的發展，避免不良後顧的發生。如何控制好血壓呢，需要從生活和用藥兩個方面都給予足夠的關注。

在生活上，需要低鹽、低脂、低熱量飲食，同時要把體重控制在正常範圍之內，避免熬夜、作息不規律，戒菸、戒酒，避免長期處於精神緊張的狀態，合理的運動等。對於高血壓的治療來講，生活管理和藥物治療同樣重要，很多朋友非常重視喫藥，但對生活上的細節卻不夠重視，這樣是很難把血壓控制好的。

藥物治療對血壓控制是非常重要的，現在，常用的降壓藥物有：沙坦類、普利類、地平類、洛爾類和利尿劑這5類。這5類降壓藥各自都有不同的特點，對應不同的人羣，並不能說哪種降壓藥就比其他藥物強。而且，在必要時還需要聯合用藥。

高血壓選擇藥物時需要注意什麼？

高血壓的朋友選擇降壓藥物，需要在專業醫生的指導下進行，不要隨意選擇藥物，每種藥物都有不同的適應人羣和禁忌人羣，用錯了一樣會產生嚴重的後果。很多高血壓的朋友在服藥上都有一定的誤區，常見的誤區有：

血壓高了就喫藥，不高就不喫藥；

降壓單純靠藥物，生活上毫不節制；

別人喫什麼，我就喫什麼；

怕副作用，降壓藥喫一陣停一陣。

這些都是患高血壓的朋友在用藥過程中常見的誤區。一定要給予足夠的重視，避免在服藥過程中犯上述這些錯誤，而且在服藥過程中，張醫生有幾條中肯的建議：

儘量選擇長效降壓藥物，用藥簡單，降壓平穩；
二級以上的高血壓，能聯合用藥，儘量選擇聯合用藥；
降壓不能太過着急，要循序漸進；
降壓藥不會耐藥，不要輕易更換；
養成每天監測血壓的習慣，一旦出現變化，要及時調整。

導致動脈硬化的高危因素還有哪些？

導致動脈硬化的原因，除了高血壓之外，還有糖尿病、高血脂、高尿酸、肥胖、吸菸飲酒，久坐、少動、長期精神緊張、熬夜、作息不規律等因素，都可能加速動脈硬化的進程，引發不良的後果。所以，在發現動脈硬化之後，不能僅僅把目光盯在高血壓上，其他的高危因素也需要給予及時的調整，纔能有效地延緩動脈硬化的進程，保持血管健康，避免併發症的發生。