胳膊晒黑后想快速美白，可以从三个方面入手。

1.护肤。晒黑后首先要对肌肤进行晒后修复，使用含有芦荟成分的护肤品进行舒缓镇静肌肤。使用一些有补水保湿功效的护肤品，等皮肤舒缓镇静后，再使用一些美白产品来达到美白的效果，而能够美白的成分一般有维生素C、熊果苷和烟酰胺。

2.饮食。在饮食方面，可以通过多食用一些含有维他命C的生果和蔬菜，像西红柿、木瓜以及胡萝卜之类的，还可以通过多喝豆浆，由于黄豆里面含有的大豆异黄酮就有着美白的功效，日常也要多喝水促进新陈代谢。

3.防晒。当胳膊被晒黑后，也要采取一些防晒措施，好比外出的时候可以穿上袖套或者是带有袖子的防晒服，也可选择涂一些防晒霜在胳膊上，避免胳膊再次晒黑。