現在很多人生活比較忙，特別是成家立業的人，一邊忙着工作，一邊忙着照顧孩子，根本沒有時間做飯，快餐式的生活習慣備受人們歡迎，帶孩子去喫快餐，去漢堡店，去肯德基麥當勞喫薯條，雞腿雞翅，冰鎮可樂等，孩子很喜歡喫，父母也省時省力。

很多父母也知道，這些食物對孩子的健康不好，但是工作繁忙，也沒有太在意，認爲孩子喫了不會營養不良，長期這樣下去，孩子的身體就會慢慢出現問題，食慾不振、精神狀態不好、挑食厭食，便祕等，根本的原因是他們把脾胃喫傷了，從而出現積食的現象。

一、不是辣條也不是泡麪，孩子老消化不好，醫生：禍首可能是3個習慣

1、過度餵養

孩子的胃其實很小，但往往控制不了自己喜歡的食物。過量進食是食物積累的重要原因之一。一般來說，很少有父母會主動控制孩子的飲食。孩子喫得越多，就越開心。其實它們的脾胃很脆弱，運輸能力很有限。如果他們喫得太多，容易出現消化不良的問題。

2、腹部受涼

如果沒有保護好孩子的腹部，出現受涼問題時容易導致食物堆積。這種問題在冬季常發生，孩子精力比較的旺盛，平時喜歡跳來跳去的，很容易出汗，孩子出汗以後都喜歡脫衣服或者漏肚子，一會兒冷一會兒熱，很容易出現積食的毛病。

3、睡前加餐

很多父母擔心孩子晚上沒有喫飽，不僅會影響睡眠而且不利孩子長高，所以喜歡在孩子睡前再喫一些食物，比如再喫一些小零食，喝牛奶等，孩子脾胃比較的稚嫩，這樣做會增加孩子脾胃的負擔，而且人在睡覺的時候腸胃蠕動變慢。但是因爲胃中還有食物，腸胃就得加班工作，腸胃不僅沒有得到休息，而且也影響睡眠，更容易出現消化不良問題。

二、緩解孩子積食問題，做好3件事，脾胃好，防積食

1、定期清理積食

孩子積食期間脾胃比較虛弱，運化食物的能力也低下，有時候一兩頓不喫也不餓，但這樣下去不僅會讓脾胃功能越來越差，還會影響孩子的營養攝入，因此及時給孩子喝一些健胃清脾的調節水，以內金紅果飲爲主，能夠及時化解積食，恢復脾胃的功能，減少積食對身體的傷害。

尤其是小兒脾胃虛弱導致的積食問題。內金紅果飲含有9種藥食同源性食材，9味合一，具有消食化滯，健胃養脾的作用，同時還在此基礎上添加低聚半乳糖成分，既可以調理腸胃，又能消化積累食物，修復胃粘膜，提高胃動力。

2、增加體育鍛煉

每次飯後陪孩子散步半小時，可以促進食物的消化吸收。運動可以刺激汗液分泌，帶走體內的內熱，緩解食物堆積引起的發熱，幫助消化，緩解食物堆積。在孩子積食的期間，父母要注意適量餵養寶寶，保持適中，可以給孩子選擇液體或半液體番茄湯或南瓜粥等輔食。

3、經常推拿

除了給孩子良好的飲食之外，還可以通過穴位刺激對其穴位進行按摩，改善其食物堆積情況。人體上的穴位很多，選擇相應的穴位可以幫助消化，健脾。讓孩子平躺在牀上，雙手順時針繞孩子肚臍搓動，力度適中，不要用力過猛，持續5分鐘左右，可以促進寶寶腸胃蠕動。