高重复性康复训练

很多慢阻肺，肺气肿的朋友，稍微活动就感觉到呼吸困难。

所以就没有办法做中等或者高等强度的肺康复训练。

意思就是说我们先做右上肢，右下肢强度不需要太高，举一个很轻的哑铃，或者说一开始的时候不用负重，每一轮可以做30个到50个上举，然后再换左边。

这叫低强度，高重复性，单边肢体康复运动。这种运动方式可以为患者节省很多的体力，即使很重的患者，都是可以进行的。

通过三个月到六个月的坚持之后，可以改善呼吸困难的症状，提高运动能力，缓解患者的焦虑情绪。

是一个比较简单和轻松的康复方式，值得在重症患者当中推广。

单侧肢体低强度高，重复性肺康复训练。