盐是生活中离不开的调味品,而且对大家的身体健康也有着很重要的作用,但是一定是建立在适当的范围内,吃太多也不行。

不光是大人,小孩子也是如此,他们对盐也有着固定的需求,相信作为家长来讲,也会听说过一些关于盐的说法,宝宝吃盐别太晚了。

当然,盐吃得太早也不好,其中讲究一个时间节点,一旦晚于这个时间,孩子的身体便会出现问题。

01宝妈不给孩子吃盐,孩子两岁半的时候出现问题

阿雅是一个十分关注孩子身体发育的妈妈,她对此也是很负责,不仅从网上学习各种关于孩子饮食的资料进行学习,也会保持记录孩子身高和体重的变化数据。

她在好早以前在网上看过这样的一种说法,即不能给孩子吃太多的盐,因为盐吃多了会遏制孩子的身体发育,且吃太多盐会让孩子出现高血压等症状。

于是阿雅就一直不给孩子吃盐,但在孩子两岁半的时候,她发现孩子的发育明显比同龄孩子减缓很多,于是她立马带孩子去医院进行了检查。

医生检查过后语重心长地和阿雅说“孩子这是典型的因为没摄入盐而引起的发育迟缓,盐在孩子身体内扮演很重要的角色,不吃盐是不行的”。

好在是阿雅发现的早,而后阿雅也是听医生的建议及时给孩子摄入盐,果然在以后的时间,孩子的身体发育慢慢恢复正常

02宝宝吃盐别太晚了,一直延后的话也会影响孩子发育

阿雅虽然是为了孩子好,但是她却忽略了盐对孩子身体发育的重要性,前期对于孩子来讲,盐确实不必去摄入,但不代表一直不需要。

在后期的时候家长还是要逐渐适量给孩子添加盐,适量的盐可以促进孩子身体发育,尤其是其中含有碘成分的盐。宝宝吃盐不仅不能太早,也不能太晚,家长要多加注意了。

既然盐是孩子身体的重要部分,那么家长该如何把握给孩子摄入盐呢?

03孩子正确吃盐的时间,家长要多了解

*一岁以内的宝宝不需要额外吃盐

在一岁以内的宝宝是不需要额外吃盐的,不是说这个时期的宝宝不需要盐,而是这个时期的宝宝需要的盐量比较低,其正常饮食就可以满足。

例如说六个月以内的宝宝,他们所需要的盐大约是在425mg左右,通过日常配方奶以及妈妈的乳汁即可满足。

而在7-12个月时期的宝宝,他们盐的需求量虽然达到875mg,但是宝宝吃奶量不仅增加了,辅食也有了,所以依旧不需要额外补充。

*一岁以上的宝宝每天摄入盐不可超过1.5克

对于一岁以上的宝宝,每天都食盐摄入量只要控制在1.5克以内就行了,那这个时期家长在日常炒菜的时候少放些盐,保持饮食清淡就可以达到孩子的需求。

之所以不建议孩子吃太多盐,是因为吃太多盐会对孩子身体产生危害,具体涉及到哪些方面,我们可以一起来了解下。

04吃盐过多容易产生的危害

*孩子容易挑食

因为盐分的增加,且孩子的味蕾比较敏锐,他们会熟记份感觉,以至于之后依赖于重盐的饮食,就不愿意吃其他口味的东西了,挑食也就自然形成了。

*孩子有高血压风险

大家都知道吃盐吃多了容易导致高血压,别看孩子小,其实他们也不例外,所以并不建议给孩子吃太多盐。

05如果晚于这个时间吃盐也不利于孩子的发育

吃盐太早不可行,太晚也不行的,建议家长让孩子在一周岁以后可以适当性摄入一些盐,且年龄越大,盐的分量越要增加,不然不利于孩子的身体健康,家长可要多注意了。

【贴心寄语】

今日话题:你什么时候开始给孩子吃盐的?

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