慘痛教訓！！！

年齡小啥也不懂，樂呵呵跑小門店辦了張蘆薈灌膚卡。

結果皮膚沒變好，反倒把自己搞成了敏感肌。

（左右均素顏蘋果手機拍攝）

經過半年多的“養臉”，皮膚已經迴歸正常狀態。

今天就把我做的一些敏感肌小功課以及經驗分享給大家，瞭解原因，對症“下藥”，輕鬆擺脫敏感肌~

一、你到底是不是敏感肌？

有調查表明，目前北上廣三個城市敏感性皮膚的發生率，已經達到了45%。

這個比例，相當嚇人了。

我周圍就有很多女生皮膚已經敏感了，自己還不知道，繼續“作”自己的臉。

所以要搞清楚自己已經成爲了＋敏V感BNHH2003肌。

有的同學分不清「敏感」與「過敏」的區別。

敏感肌≠過敏

皮膚過敏是機體對外界致敏物質產生的免疫變態反應，和遺傳有關。

一般還容易伴隨過敏性鼻炎、哮喘等等，過敏原可能是花生、奶粉、花粉、空氣等。

現在對於敏感肌的定義是：皮膚對於外界的刺激，尤其是護膚品和化妝品頻繁使用或長期使用，使得耐受度降低，角質層比較薄，可使用保溼產品修護肌膚屏障。

這不是一種病，而是皮膚的一種亞健康狀態。

一個比較簡單「過敏or敏感肌」的判斷方法：

如果是很多外界刺激都能讓你的皮膚出情況，那可能是敏感。但如果知識偶然發生一兩次用某些特定的東西出現情況，就可能＋是V過BNHH2003敏。

一般情況下，過敏的症狀要比敏感嚴重一點，時間也比較短。

敏感皮膚確實也更容易過敏，因爲皮膚屏障壞掉了，更容易接觸到過敏源。

如果你的皮膚出現以下幾種特徵，你就要引起重視了，可能你＋現V在BNHH2003皮膚已經處於易敏感狀態。

①皮膚看起來薄的透明

②面頰隱約有紅血絲或者經常潮紅，對於輕微的冷熱風吹都有明顯的反應

③皮膚經常感覺緊繃，像現在的秋冬季節很容易脫皮。

二、敏感肌的原因

分爲內因和外因。

簡單說下內因，有遺傳、人種、性別年齡、皮膚疾病伴隨症等＋因V素BNHH2003。

外因，常見的有過度清潔、(比如頻繁的使用皁基洗面奶、頻繁卸妝、頻繁的使用去角質產品、用的洗臉水過熱）頻繁敷面膜、不注意防曬、做完醫美項目後沒有好好做修復，這些都容易導致肌膚屏障出現問題。

三、敏感肌的判斷

1、醫生診斷，這個沒啥講的，找一個正規的醫院。

2、主觀自測。如果沒有特別＋明V顯BNHH2003的泛紅，比如說偶爾會有輕微泛紅，刺痛，乾燥，發熱的情況，尤其是有外界刺激，比如說日曬，出汗，用護膚品等等的時候。

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四、敏感肌的修復

首先，停止亂用護膚品，別再拿你的臉做試驗田了！

停用皁基潔面乳，使用氨基酸潔面或者清水潔面，除了保溼霜、保溼乳液，其他護膚品都停掉。

不要再去化妝，停止去角質。

之前我妹子特別喜歡去角質，角質層已經非常薄了還一直去角質，最後把自己皮膚搞得一颳風就刺痛。

第二，搞清楚，護膚只是讓你的皮膚不受外界刺激帶來的損傷，重點在防範於未然。

而你的敏感，屬於皮膚問題，需要去醫院治療。如果你的敏感問題，很嚴重，建議你去醫＋院V進BNHH2003行就診，不要覺得無所謂，很多人喫了不在意的虧。

第三，調整護膚品。

不嚴重的敏感肌，通過護膚就可以字符。通常3-6個月就可以得到明顯改善。

我當年，把自己作敏感之後，就是花了半年多時間才把皮膚養護到穩定的。

1、溫和清潔

使用氨基酸表活潔面，先跟你的皁基潔面say 拜拜。

過度清潔也是保溼的誤區。

人體皮膚有天然的保溼系統，主要由水、脂類、天然保溼因子組成。脂類的主要作用是形成水屏障，防止水分流失，也就是我們皮膚本身自帶一層“保溼霜”。

還有，我發現，很多同學不+會V洗BNHH2003臉。

對，沒錯，你真不見得會洗臉。

一些洗臉方法與誤區：

①洗面奶上臉前充分起泡，這樣不僅清潔效果好，而且使用舒適度也高。

②如果你是幹皮、敏感肌，或者處於過敏期，請減少洗面奶的使用量，重點洗T區，乾燥部位一帶而過即可。

③洗臉用溫水，大概在36攝氏度（接近人體溫度），不要搞什麼冷熱交替大法啦。

2、做好防曬

優先選擇硬防曬，比如：打傘、戴帽子、戴墨鏡。

如果需要塗防曬霜，建議塗抹物理防曬霜（成分是二氧化鈦和氧化鋅，其中氧化鋅成分能夠防止皮膚產生炎症。)

3、屏障修復

使用有屏障修復功能的保溼霜，礦脂、聚二甲基硅氧烷，神經酰胺都是幹敏經典成分。

對於敏感肌來說，應避免產品配方中含有果酸、水楊酸、視黃醇、胜肽類成分。

五、敏感肌護膚品推薦

1、潔面

幹敏肌建議使用氨基酸潔面乳，接近人體肌膚酸鹼度，更溫和，至本、珂潤、芙麗芳絲都ok。

對於油敏肌或者像我這樣的混油皮、一到換+季V容BNHH2003易過敏的同學來說，敏感的同時，臉又經常泛着油光，也挺愁人的。

對於油敏肌，皁基成分，清潔力強是其優勢，用葡糖苷和氨基酸表面活性劑，好評度都不錯。

最近發現了一個很不錯的國產氨基酸復葡糖苷潔面產品，百年華漢潔面慕斯。

公衆號粉絲，一很可愛的小姑娘推薦給我的，立馬去下單了一支。

葡糖苷和氨基酸復配，清潔力＋溫和＝剛剛好。

臉部敏感可以試試這款~

2、面霜

①百年華漢面霜，成分簡單，穩定性高，適合穩定肌膚，不給皮膚添加負擔。

含有玫瑰花水、透明質酸、煙酰胺，用來修復屏障，另外我看重的是它的亮點技術，脂質體包裹技術。

科普一下脂質體包裹技術：

脂質體利用磷脂雙分子層膜所形成的囊泡，包裹脂溶性和水溶性成分，打個比喻，它就像微型膠囊，把護膚品中的嬌氣成分包裹起來，保護其活性成分，被包裹起來的活性成分延遲釋放，使得每一層的濃度不會因爲過高而刺激皮膚，對於皮膚敏感的小夥伴來講非常友好。

不挑膚質，敏感肌可用，我刷酸後也經常把它作爲修復面霜來用。

質地也挺妙的，推開是冰淇淋質感，油敏皮也不用擔心厚重，一年四季都可以用～

②Infinitealoe蘆薈霜，以草本起家，主打天然、品質高的活性成分。

高含量庫拉索蘆薈精華成分，佔到產品本身成分的第一名，美國燙傷中心都在使用這個。

全膚質都能用，尤其是敏感肌寶寶。

（啊陌大可愛拍攝)

味道：淡淡的蘆薈清香。

質地：奶油質地，不會很輕薄，但是也不厚重，恰到好處的質地，延展性也不錯，易推開，吸收感也不錯，一年四季度能用。

成分黨再來帶大家來研究一下成分啦。

選用夏威夷火山土壤庫拉索有機蘆薈，能夠有效修護乾紅、發癢的皮膚，起到鎮定舒緩的作用。特別是處於換季的高發敏感期，很多小夥伴皮膚會因爲乾燥而發癢起皮，用它就不錯。

甘油大家都很熟悉了，非常經典的保溼劑，保溼鎖水效果都很好。

透明質酸，能在皮膚表面形成一層水性膜，可以預防外來刺激，同時修復受損的屏障。

神經酰胺，在皮膚表面形成保護屏障，修護力蠻不錯。

尿囊素和各類植物的提取物，有抗炎抑菌的效果，能夠降低皮膚的炎性，舒緩鎮靜皮膚，對於痘肌也有很好的幫助。

像現在已經入秋，風都硬了起來，皮膚很容易發乾，有時候還會有微微的刺痛感，這時候用它，就可以幫助皮膚修護。緩解一些敏感情況，起到維穩的作用。

沒有找到商品卡片，某寶有旗艦店，可自行搜索。

3、防曬

前面已經講了，敏感肌使用防曬霜，推薦物理防曬。

Solar Tizo2號防曬

物理礦物防曬，清爽舒適溫和不刺激，不含防腐劑以及香料，適合任何膚質，敏感肌、痘痘肌、孕婦可，號稱防水2h，不需要卸妝，特別適合敏感肌、乾性肌膚。

也可以均衡提亮膚色，替代妝前乳用。

最後再來跟大家將兩條身邊朋友經常會問到我的問題，可能也是你的困惑，希望能夠幫助到你。

誤區一：選擇嬰幼兒產品，覺得更安全放心

不全對。嬰幼兒護膚品確實香料、額外的添加劑很少，比較適合敏感皮膚的人羣。

但是，嬰幼兒皮脂分泌少，給他們設計的護膚品大部分偏油性，不適合油性敏感皮膚。

成人的護膚品中也有很多低敏、無香味、保溼不油膩的產品，不用非要購買嬰幼兒護膚品。

誤區二：皮膚敏感、刺痛時期不洗臉，不用護膚品。

如果皮膚正處在刺痛、紅腫等嚴重的階段，也建議每天清水洗一次臉，並做好充分保溼。

不洗臉很容易造成臉上的油脂混合灰塵、皮屑等覆蓋在你的皮膚上，反而容易增加皮膚的負擔，使皮膚更加脆弱，護膚品咱們上面已經詳細跟大家講了應該如何選擇，這裏不再贅述。

好啦，這就是這篇文章的+全V部BNHH2003內容了，有任何問題都可以評論區留言，我看到後會立刻回覆的哦。