昨天门诊，一个31岁的小伙子拿着化验单来找我。

患者的检查结果小三阳；肝功、肾功；甲胎蛋白等都正常，就是b超提示肝光点增粗，脾脏略大，肝弹检测肝硬度增高，有肝纤维化的表现，小伙子很担心发展到肝硬化。

相信大家都知道，大部分肝硬化都是由慢性肝炎发展而成的。肝硬化在临床分为5期，早期的肝硬化是可以通过治疗逆转的，但是通常时间会比较长一些，而晚期的肝硬华，5年内的死亡率是很高的，所以肝炎病人在平时更应该抓紧时间治疗，而且要做好平时的日常护理，这样才能够有效的预防肝硬化。

那么肝硬化患者要注意什么呢？

1、严禁饮酒

在国内，很多人都爱喝酒，特别在喜庆的日子。但是在您大口品尝美酒的同时，肝脏却在被痛苦地折磨着，特别是对于患有肝病的患者们，喝酒更是雪上加霜，促进慢性肝病尽快进展到肝硬化。

酒精主要是通过肝脏代谢、解毒的，进入人体后可加重肝脏负担，严重影响肝脏正常的功能，造成肝损伤，危害健康。酒精进入人体后还可有效抑制肝细胞的再生与修复功能，进而诱导肝细胞发生变性、坏死等病理变化，促进肝纤维化、肝硬化的发生。

2、养成良好的生活习惯

含有酒精的食品饮料、含有食品添加剂的食物、会造成肝损害的药物、油腻刺激性食物等等一定要少吃或者不吃。

暴饮暴食会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调，要注意避免。尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬果。避免吃油腻、煎炸的食物，因为这些食物刺激大，难消化。

2、 规范治疗

如果在复查的过程中，一旦发现病情在发现，一定要尽早进行抗病毒治疗，其次如果有纤维化或者肝硬化的表现也要配合中药进行抗纤维化的治疗，只有在专业医生的建议指导下治疗，才能降低肝硬化以及肝癌的发生。

4、保证充足的睡眠

每天要保证足够的睡眠时间，早睡早起，尽量要在晚上11点之前上床睡觉，这样晚上才能让肝脏得到好的休息，因为人体晚上12点到凌晨三点是最佳的排毒时间，在这个时间段仍如果没有入睡，就会影响排毒。

5、保持心情平和

在中医理论中肝主情志，如果情绪不好，经常精神抑郁，就会影响到肝脏的正常功能。所以肝炎病人在平时要尽量保持心情平和，要消除一些不良的负面情绪。

只要坚持科学正确的预防，那么就可以远离肝硬化的侵袭。

杨明博，医学博士，副主任医师，长安医学张氏肝病流派第四代传人。全国疑难及重症肝病攻关协作组委员，中国医师协会中西医结合分会肝病专业青年委员会委员，亚太肝病诊疗联盟委员，中国中西医结合学会消化系统疾病专业委员会第一届脾胃治未病与中医外治法专家委员会委员；中国民族医药学会脾胃病分会理事；西安市中医学会肝病专业委员，陕西省保健协会脂肪肝学组委员。

主要研究方向为病毒性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝病、肝硬化及肝癌的中医药防治。 先后在国际期刊上发表SCI学术论文3篇，国内核心期刊上发表学术论文20余篇，出版专著《支军宏临证精华》1部，《成冬生临证撷要》1部，荣获陕西省科技进步二等奖1项，西安市科技进步二等奖1项。目前主持陕西省中医药管理局课题2项，西安市科技局课题1项，参与陕西省中医药管理局课题4项。2017年莲湖区优秀共产党员，2018年首届中国医师节被评为西安市首届“最美医生”。