昨天門診，一個31歲的小夥子拿着化驗單來找我。

患者的檢查結果小三陽；肝功、腎功；甲胎蛋白等都正常，就是b超提示肝光點增粗，脾臟略大，肝彈檢測肝硬度增高，有肝纖維化的表現，小夥子很擔心發展到肝硬化。

相信大家都知道，大部分肝硬化都是由慢性肝炎發展而成的。肝硬化在臨牀分爲5期，早期的肝硬化是可以通過治療逆轉的，但是通常時間會比較長一些，而晚期的肝硬華，5年內的死亡率是很高的，所以肝炎病人在平時更應該抓緊時間治療，而且要做好平時的日常護理，這樣才能夠有效的預防肝硬化。

那麼肝硬化患者要注意什麼呢？

1、嚴禁飲酒

在國內，很多人都愛喝酒，特別在喜慶的日子。但是在您大口品嚐美酒的同時，肝臟卻在被痛苦地折磨着，特別是對於患有肝病的患者們，喝酒更是雪上加霜，促進慢性肝病儘快進展到肝硬化。

酒精主要是通過肝臟代謝、解毒的，進入人體後可加重肝臟負擔，嚴重影響肝臟正常的功能，造成肝損傷，危害健康。酒精進入人體後還可有效抑制肝細胞的再生與修復功能，進而誘導肝細胞發生變性、壞死等病理變化，促進肝纖維化、肝硬化的發生。

2、養成良好的生活習慣

含有酒精的食品飲料、含有食品添加劑的食物、會造成肝損害的藥物、油膩刺激性食物等等一定要少喫或者不喫。

暴飲暴食會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調，要注意避免。儘量少喫辛辣食品，多喫新鮮蔬果。避免喫油膩、煎炸的食物，因爲這些食物刺激大，難消化。

2、 規範治療

如果在複查的過程中，一旦發現病情在發現，一定要儘早進行抗病毒治療，其次如果有纖維化或者肝硬化的表現也要配合中藥進行抗纖維化的治療，只有在專業醫生的建議指導下治療，才能降低肝硬化以及肝癌的發生。

4、保證充足的睡眠

每天要保證足夠的睡眠時間，早睡早起，儘量要在晚上11點之前上牀睡覺，這樣晚上才能讓肝臟得到好的休息，因爲人體晚上12點到凌晨三點是最佳的排毒時間，在這個時間段仍如果沒有入睡，就會影響排毒。

5、保持心情平和

在中醫理論中肝主情志，如果情緒不好，經常精神抑鬱，就會影響到肝臟的正常功能。所以肝炎病人在平時要儘量保持心情平和，要消除一些不良的負面情緒。

只要堅持科學正確的預防，那麼就可以遠離肝硬化的侵襲。

楊明博，醫學博士，副主任醫師，長安醫學張氏肝病流派第四代傳人。全國疑難及重症肝病攻關協作組委員，中國醫師協會中西醫結合分會肝病專業青年委員會委員，亞太肝病診療聯盟委員，中國中西醫結合學會消化系統疾病專業委員會第一屆脾胃治未病與中醫外治法專家委員會委員；中國民族醫藥學會脾胃病分會理事；西安市中醫學會肝病專業委員，陝西省保健協會脂肪肝學組委員。

主要研究方向爲病毒性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝病、肝硬化及肝癌的中醫藥防治。 先後在國際期刊上發表SCI學術論文3篇，國內核心期刊上發表學術論文20餘篇，出版專著《支軍宏臨證精華》1部，《成冬生臨證擷要》1部，榮獲陝西省科技進步二等獎1項，西安市科技進步二等獎1項。目前主持陝西省中醫藥管理局課題2項，西安市科技局課題1項，參與陝西省中醫藥管理局課題4項。2017年蓮湖區優秀共產黨員，2018年首屆中國醫師節被評爲西安市首屆“最美醫生”。