很多人聽到肝火旺都會想到是上火了，肝火旺確實屬於上火的一種，但也不是說所有的上火都是肝火旺。由於現代人很多生活習慣都不好，尤其像經常熬夜，加班也好，玩樂也罷，睡眠不規律都會給身體造成很大的危害，很容易造成肝火旺的情況。肝火旺盛的話，需要通過合理的往事來降降火，避免其長期存在對健康造成威脅。

肝火旺盛會有什麼表現？

早上起來，常常覺得身體上部有熱氣，經常口乾舌燥、口苦，身體還十分悶熱的話，說明火氣太大了。此外女性因爲肝火旺，還會影響到月經的來潮情況，經血的量會逐漸變少，甚至發生提前閉經的現象。體內肝火旺的人，失眠是比較多見的，肝火旺最容易魂不守舍，夜臥不寧，半夜經常驚醒。如果頻繁的發生頭暈、面紅、嘔血等狀況的話，說明肝火已經非常的嚴重了。

肝火旺盛需要如何調理?

脾氣大、肝火旺，給大家一個滅火方子，不妨每天喝點綠豆粥。平時將綠豆洗乾淨以後，和粳米一起熬成湯食用對於緩解口乾口苦等不適是特別好的，還能有效地減少肝火旺的現象。

秋冬季節肝火旺的人，可以多喝一些梨汁，堅持一段時間後，將火瀉下來。也可以將梨子切成塊，然後加適量的冰糖一起燉水食用。秋梨用於清熱降火是非常好的，還能止咳嗽，緩解頭暈等現象。

肝火旺人難受，沒事喝點菊花茶，將你一身的火氣都瀉掉。說到菊花相信大家都不陌生，它用於降火是再好不過的了，可以將菊花與冰糖一起泡茶飲用。經常飲用有利於可降肝火。

肝火旺盛的主要原因是什麼？

現代很多人都有肝火旺的情況，而飲食佔主要原因，平時經常叫外賣，喫一些重口味的食物。這些都需要通過肝臟來進行處理，長時間保持這樣的習慣，很易加重肝臟的負擔，進而使肝火過旺。想要肝火降下來，最好以清淡飲食爲主，減鹽減糖減油。

熬夜對於年輕人來說，是再平常不過的了。但是我們要知道熬夜對於肝的損傷是最大的，晚上的23點以後，是肝經運行的時間，在這個時間段如果不休息，經常熬夜的話，時間長了，使人體當中的毒素和廢物不能及時的排出去，引起肝火旺。

肝怕堵，氣大傷肝相信大家都聽說過，生氣會導致肝臟細胞缺血，影響到肝細胞的修復。經常情緒不穩定的話，肝火旺是非常多見的，保持平穩的心態，對於降肝火而言也是有着重要的意義的。

肝火旺盛其實解決起來也比較簡單，注意飲食調節，儘量以清淡爲主，同時控制好情緒，發火前倒數10秒鐘，適當的運動，釋放壓力的同時還能提高肝臟的排毒能力，另外注意能不熬夜就不要熬夜了，相信做到這些，不僅解決了肝火問題，也會讓體質變得更好了。