原标题：捂太厚、穿太薄，都不行！孩子的衣服应该这样穿！

北京今天下雪了，2021 有点浪漫哦！~

下雪了，娃娃的衣服又不知道怎么穿了，穿太厚、穿太少都不可！尤其小婴儿一定不能捂太多！有可能患上“捂热综合征”！

首先，怎样判断孩子是否过热或寒冷？

摸摸孩子手心脚心是否出汗，脑门是否发烫，如果有汗证明孩子保暖过热，需要降降温了；如果小手冰凉，就需要给孩子适当增加衣裤保暖。

怎样穿衣服，宝宝才会最舒适？

首先要知道，哪些地方不能捂，哪些地方不能冻！

1、头部相对要凉一些

宝宝的头部血管丰富，30%左右的热量都是由头部散发，捂得太厚实易引起头晕、烦躁不安。出汗多没有及时处理易受凉。

如何保暖：

① 轻便透气的帽子：帽子不宜太厚，避免宝宝出汗受潮。帽檐不宜过宽，因为会影响宝宝视线;

② 质量好的围巾：围巾可以防止宝宝的体温向外流失，起到很好的保暖作用。

2、肚子不能冻

如果腹部受寒，容易引起腹部经脉气血瘀滞不通，引起宝宝肠胃不适。脾胃不好的孩子，一着凉就易拉肚子。腹部受凉，也会影响孩子的食欲。所以护好肚子很关键。

如何保暖：

① 柔软的棉质内衣：不仅吸汗透气，还能阻断体热流失。

② 萌萌的肚兜：小肚兜既能护到肚子，又不会捂热其他部位。

③ 贴身的马甲：宝宝穿上马甲后，胳膊和手都可以露出来，方便其活动和穿脱。

3、脚不能冻

四肢由于离心脏较远血液供应不足，脚部受凉可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩，宝宝呼吸道黏膜柔嫩，对外来细菌的抵抗力较弱，更易引起感冒。而且脚部皮肤薄、脂肪少，有些宝宝喜欢光着脚走路容易受到寒邪侵袭。选好袜子和鞋子，对于保护好小脚丫很重要哦~

如何保暖：

① 纯棉、透气性好的袜子：袜子不是越厚越好，吸汗效果不好的袜子不是好袜子!

② 轻便、透气性好的鞋子：鞋子偏大，不仅不利于保暖，还容易走飞;鞋子不跟脚，长此以往会导致足部紧张、脚痛甚至足弓变平，形成“内八字”。

4、背不能冻

后背对于中医而言是很重要的躯体部分，是“阳气”汇聚的地方，所以保持后背温暖可以预防疾病，减少感冒。孩子跑跳玩耍时，妈妈可以用干毛巾随时为宝宝擦拭后背汗水，或垫上一干毛巾，静下来后及时取出，以免着凉。