冬季是一个万物蛰伏的季节，在这个季节里，人们会失去外出旅行和活动的心情，空闲时情愿待在温暖的室内，女士们会约上三五闺蜜嗑瓜子聊天，男士们则叫上三五好友一起围在桌旁边饮酒边谈天论地，随着酒精进入胃部，似乎寒冷也随之消散了。

事实上，从古至今，就有饮酒可以暖身甚至在冬季喝点小酒能养生的说法，尤其在北方一些地区，很多人都将高度酒作为暖身的必备和传统。

冬天喝酒真的可以暖身吗？为什么喝完会打哆嗦？

喝酒暖身是毋庸置疑的事实和常识，在寒冷的冬季，喝点小酒确实能够短时间让身体暖和，效果好的话甚至会让人手脚发热，脸蛋通红。但是，这种暖身并不是酒在身体内变成了热量，而是酒精在体内代谢过程中产生的反应。

酒精进入身体后需要肝脏来进行代谢，最开始是将酒精（乙醇）转化为乙醛，然后再将乙醛转化为乙酸，最终通过尿液或汗液的方式排出体外。而乙醛具有扩张血管的作用，随着血管的扩张，血液循环自然也会加快，这时候也就产生了暖身子的效果。

酒商宣传的“饮酒养生”就是基于“乙醛促进血液循环”这个原理，很多人喝酒后会脸红也是乙醛在体内所产生的作用。

但是，这种暖身的效果只是暂时的，因为血管的扩张会导致毛孔张开，随之大量的热量通过毛孔散发出体外，导致体温下降，也容易使寒气侵入体内。很多人喝酒后先感觉到身体发热，然后身体开始发寒，甚至开始打哆嗦，就是热量消散太多所导致的。

冬天喝酒对身体是好是坏？

很多人可能会说，虽然喝酒暖身是暂时的，但促进血液循环、扩张血管却是实实在在的养生效果，所以喝酒是一件好事情，尤其在冬季血管容易收缩的天气。

可是，喝酒真的是好事吗？

国际顶尖医疗期刊《柳叶刀》在2018年就公布了答案，饮酒虽然可能对身体局部或某个系统产生正面作用，但总体上哪怕只喝一滴酒，也会对身体产生危害。

比如乙醛，它能扩张血管，但它也是世卫组织公布的致癌物，更是导致酒精中毒的罪魁祸首。有些人一喝酒就脸红，这就是乙醛来不及转化为乙酸，累积在体内所产生的不良影响，这类人喝酒更容易醉，喝酒的危害比常人大，也更容易酒精中毒。

哪些人不能喝酒？

一喝酒就脸白的人

一些人体内的“乙醇脱氢酶”天生活性不足，无法及时将酒精转化为乙醛，从而增加肝脏的负担，而乙醇过多的表征就是“脸白”，所以一喝酒就脸白的人千万要少喝酒。

一喝酒就脸红的人

不同于一喝酒就脸白的人，一喝酒就脸红的人属于“乙醛脱氢酶”天生活性不足，无法及时将乙醛转化为乙酸排出体外，从而导致脸红。

不管一喝酒就脸红还是脸白，都不宜喝酒。

胃病、肝病患者

酒精是高刺激饮品，进入胃部后会对胃部产生巨大的刺激，很多人喝酒喝到胃出血，可想而知喝酒对胃的危害。另外，肝脏是代谢酒精的主要器官，但凡饮酒就会增加肝脏的负担，对肝脏极为不利。

因此，有胃、肝基础疾病的人尽量不要碰酒。

心血管病患者

饮酒能促进血液循环，同样也会升高血压、加快心率，甚至对血管壁产生损伤，尤其对心血管疾病患者来说，饮酒扩张血管和改善血液循环的好处甚至会成为诱发心血管病突发的罪魁祸首。

以上这4类人，面对酒精时，最好能够严词拒绝，不然真的就是和自己身体作对了。