我们都知道中国传统无论是饮食还是为人处世，都有一些规矩在。比如说长辈上桌之前，晚辈不能动筷子、经常出海住在船上的人，不能翻鱼吃等等。有些规矩现在看起来也合乎情理，但是有些在今天就显得十分陈旧。

今天我们从圈子里扒出10个所谓的“跑圈规矩“，大家一起来鉴定，这些规矩是否真的有必要遵守呢？

1、 跑步不踩井盖！遇到井盖需要绕道而行或者调整步幅迈过去。

2、 如果在跑步过程中需要系鞋带或者突然停下来，需要提前举起左手，为后面的跑者提供“突然停止请注意“的信号，然后向侧面跑动逐渐远离常规跑步轨迹，方可停止。

3、 和年长或者更加资深的跑者一起约跑，年轻或者资历较浅的跑者应先到5-10min，并且全程携带零食补给予以照顾。

4、 无论和几位朋友约跑，跑步全程不并排跑步，不大声喧哗和交流。

5、 无论任何季节，在跑步过程中遇到女性跑友注意不跟随、目光不做停留。

6、 同队或者相熟的跑友，互相之间跑鞋尽量不撞款式，如果实在有难度，也尽量不撞颜色。

7、 在操场跑道跑步，内2圈为竞速跑区域、中间2圈为快速跑区域、外侧2圈为慢速跑区域，即便自己的区域拥挤，也不能到其他配速区域上混跑。

8、 跑步超车，必从右侧。

9、 跑步路遇水瓶等垃圾，尽管不是我们自己所扔，也要尽力而为捡拾。

10、 遇到带耳机的跑者，跑步中不聊天、休息时不加油。

以上就是所谓的跑步规矩，哪些真的该遵守呢？你的跑步圈子内又有哪些规矩呢？在留言区一起交流吧！