足智多谋的诸葛亮一生都热爱的一项益智游戏,那就是下棋,诸葛亮从稻草船上借箭时,他会冷静地布局,从而获得他想要的结果。下棋不仅需要动脑还要在过程中让大脑疯狂运转,科学家计算出,正常人大约有140亿个脑细胞,但人们一生中仅使用其中的三分之一,而象棋可以灵活的开发运用更多的脑细胞。

象棋是极强的脑力运动活动,因此也被列为体育运动项目。比赛中象棋选手需要保持高度集中的注意力,脑力的消耗不亚于其他运动项目中的体力消耗,所以说下棋也是个“体力活”。

对于从事体力劳动的人们来说,下棋可以放松紧张的神经,并消除因过度使用大脑而引起的疲劳。象棋对老年人来说也是非常有意义的活动,它不仅可以激活脑细胞,防止脑细胞衰退,还可以修身养性,培养气质。因此,我们也能在很多城市的公园或城市郊外的榕树下,看见许多中老年人围在一起边聊天边下棋。

那么老年人下棋究竟有什么好处呢?我们一起来聊一聊~

1.有精神上的支持

老人退休后,他们有很多闲暇时间,能交上一些老朋友聚在一起下棋聊天,精神上会得到很大的满足。

2.有益于身心健康

下棋时,观棋不语,修身养性,不仅可以培养自己的气质,还可以有益于身心健康。

3.可以锻炼思维

定期下棋可以维持智力,延缓精神功能衰退,尤其是可以大大延缓和改善阿尔茨海默病。

4.可以预防老年病和治愈疾病

当人们到了老年时,他们的身体机能都会下降,下棋无疑是一种健康的娱乐方式,这对老年人的身心都有很大的好处。

5.避免发生矛盾

老人退休后,一下子从紧张的工作中放松,一时间会没有目标,太多的空余时间没有得到合适的打发,会让人出现情绪暴躁或抑郁的症状,也很容易与亲人发生矛盾。

6.可以增进友谊

下棋时,许多从未见过的老人挤在一起,如果他们今天不认识,明天可能就会成为好朋友,老人的朋友圈会逐渐扩大,人与人之间的友谊也得以增强。

所以说,象棋是可以给中老年人带来很多的好处,象棋本身也是知识,竞争和乐趣的结合,这项益智的脑力运动,适合所有的中老年人。

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