情感故事：

我和男朋友上周分手了，是他提出的。

直到现在，我都没办法接受，在他提分手之前，我都没有意识到我们之间究竟出了什么问题。明明我们熬过了异地恋，却在扫除一切障碍时，他却说了分手。

我真的是放弃了自己的尊严，主动去挽回他，但是他那种冷淡的态度，让我彻底心冷，更不要说，我还发现他身边又有了别的女人。

他一向就是这样的性格，决定了什么就不会再回头，我恨过也怨过，为什么一段几年的感情，有些男人说放下就放下了？男人的心都这么狠吗？

情感分析：

一段已经结束了的感情，放下是件好事。既然男人已经放下了，你也应该学着放下。

建议一，在这个时间段，千万不要沉浸在舒适区。

你选择一个方向，然后不断地进行高强度的学习。比如学英语日语法语，学画画手工音乐，学编程游戏家务。

任何东西都可以，但一定得是有深度的，足够你学很久的东西。

你不要小看这件事情，学习好像很简单，但是你会越来越沉浸到这个学习当中，自然而然的，就没有机会沉浸悲伤了。

建议二，我非常推荐在这段时间内，你开始高强度健身。

目前来看，高强度健身能带给人的愉悦感，是可以和痛苦带给人的愉悦感相当的。

也就是说，你在这段时间里，用高强度的健身，让自己沉浸在自虐愉悦之中。解救身体本身，对于悲伤的需求。

这里要注意的是，你要做的运动，必须是能出汗的高运动量。一些低运动量的运动，譬如射箭啊，下棋啊都不能算。

这两个方法看起来很简单，但难的并不是方法本身。难的是你能够脱离出悲伤煎熬，并且能坚持下去的意志力啊。

做对的事情，而不是做想做的事情。这就是忘记他最好的办法。

所以说，当遇见错误的人时，应该学会忘记对方，而不是一直对过去美好的回忆耿耿于怀。

既然曾经的美好已经过去了，那就让它过去就好，人都是需要向前看的，如果总是在回忆过去的话，那就会让自己陷入其中迟迟无法走出来。

要想真正谈好一段恋爱，无论有多爱一个人，对待爱情的态度都应该保持：

相爱了那就好好去爱，不爱了那就及时止损，不要过多伤害自己和对方。