在我们的身体上，有一个看似不起眼的“隐秘角落”，却经常能听到关于它各种各样的神秘传闻，那就是肚脐。小时候抠肚脐闹着玩，总被大人这样教训：肚脐眼不能乱抠，否则肚子就会漏气，甚至肠子还会烂掉！小小的肚脐，到底有着怎样的“魔力”？

关于肚脐那些事儿

肚脐是怎样形成的

小时候对肚脐充满了好奇，总想知道这个“小黑洞”的另一端连接着什么，其实肚脐原本是胎儿连接胎盘的脐带被剪断后，所遗留的“疤痕”，通常的直径为1-2厘米，肚脐就是我们生命中的第一个伤疤。

肚脐并没有直接连着内脏，所以抠肚脐会抠破肠子的说法，并没有科学依据。不过，在日常生活中我们会看到各种形状的肚脐，有的圆如龙眼，有的弯如新月，有的凹陷深邃，也有的明显突起，这些千姿百态的形状，也是医生“一剪子”决定的吗？

其实肚脐的形状，是由我们自身决定的。医生剪脐带是从脐带中间剪断，脐带残端自己会逐渐萎缩脱落，再愈合成肚脐最终的形状，至于有深有浅，则与自身体质和环境等多种因素相关。

肚脐到底有什么用

从西医角度来看，由于肚脐是一个天然的疤痕，所以也成为许多手术的绝佳切口，如单孔腹腔镜下微创手术，手术器械由脐部进入体内，创口就在脐部，术后康复快且更为美观。

而在中医里，肚脐可是一个“必争之地”。中医将肚脐称为“神阙穴”，这也是唯一能看得到、摸得到的穴位，也被誉为防治疾病的“长寿穴”。

中医认为，肚脐是连通五脏的穴位，“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”。任脉经过脐部并与督脉命门相对应，而任督二脉控制着全身经络气血运行，所以脐部养生有着“温通经络，调和气血”的功效。

肚脐眼到底能不能抠？

肚脐里的泥是什么

肚脐虽小，但也是一个容易“藏污纳垢”的地方，在这个小洞中总会出现一种黑黑的泥，有时还有一种难闻的臭味，让人忍不住伸手去抠，这是如何形成的呢？

肚脐眼里的“泥”，就是皮肤在新陈代谢时脱落的细胞、皮脂腺分泌的皮脂、汗液和灰尘等杂质形成的混合物，与洗澡时搓出的“泥”是一样的。

然而，这些黑黑的肚脐泥，算得上是细菌的“乐园”了，据研究表明，肚脐中能被辨识出的细菌就有1400种，如果长时间不清理，细菌滋生腐败，可能会导致炎症。

抠肚脐的健康隐患

肚脐附近的肌肉组织非常薄，而且非常脆弱，但毛细血管很丰富，如果经常用手抠肚脐眼，轻则破皮引发脐炎、出现发红发臭，重则导致腹痛或消化道不适。如果感染扩散，还会形成腹壁感染和脓肿，甚至引发腹膜炎。

据楚天都市报报道，市民熊先生有一个2岁的小儿子，玩耍时喜欢抠爸爸的肚脐眼。某次，熊先生的肚脐眼被抠破了一个小口，不久就结了痂，但结痂后还时常疼痛，就诊后才发现，肚脐眼上方腹壁内长了一颗鸭蛋大小的脓肿，只能做手术进行摘除。

肚脐的环境相当脆弱，细菌又容易聚集滋生，一旦局部皮肤破损，细菌侵蚀穿透腹膜，还会导致腹腔内感染等更严重的后果。尽管肚脐虽小，但脐部的清洁与健康是不容忽视的。

怎样守护脐部健康？

脐部基础护理，在于清洁与保暖

对于肚脐来说，少量的分泌物反而会起到一定的保护作用，但如果肚脐泥产生异味时，可以进行清洁，一般频率在1个月2-3次即可。

在清理肚脐时，可以用蘸水的棉签轻轻擦拭干净，或者直接用清水进行清洗。尽量不要用手抠肚脐，如果实在忍不住，下手一定要轻，而且要保证手的干净。

此外，肚脐非常怕凉，肚脐处有着丰富的毛细血管和神经反射，如果受凉容易出现腹泻和腹痛等症状。所以在温度较低时，尽量不要穿露脐装，电扇和空调等冷风也要避免对脐部猛吹，睡觉时可以在腹部盖一张薄毯。

脐部进阶养生：按摩、药敷和艾灸

可将双掌揉搓至热，左手覆盖在肚脐上，右手放在后腰与肚脐相对的位置轻轻按摩；再双手交叠，将掌心对准肚脐稍稍使力按揉，达到腹部微热为宜，可以促进身体气血循环。

南怀瑾先生在《我说参同契》中，就提出了一个调理胃肠、补益心脾的秘方——脐疗。以桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上可以散寒。对于易腹泻的老年人，可用药敷肚脐，也可以藿香、茴香、丁香、花椒制成花香贴贴于肚脐，激活经络之气并调理肺腑。

艾灸肚脐也是比较推荐的养生方法，便秘人群可尝试每天在脐部熏艾10分钟，而腹泻人群可将艾灸时间延长至30分钟，艾灸都需要由专业人士操作，避免发生烫伤。

守护脐部健康，还需注意哪些风险？

对于爱美人士来说，许多人都会选择肚脐纹饰和贴饰，作为装饰的亮点，但纹饰颜料可能会含有危害人体健康的化学成分，脐周毛细血管丰富，共用纹针会增加传染性疾病的风险。而肚脐贴饰也会影响脐部皮肤的呼吸和新陈代谢，可能引发湿疹等疾病。

脐部情况也是健康的“晴雨表”，每次护理脐部时应该注意观察，如果有脐孔红肿、渗血和分泌物增多的现象，应该加强消毒。如果脐部有粘液或脓性分泌物，并伴有异味，或者脐周皮肤红肿、脐孔溶血，则应当及时前往医院就诊。

尽管肚脐看起来微不足道，但这个小小的孔洞如同通向健康的“秘境之门”，不仅与胃肠健康息息相关，也具有牵一发动全身的健康价值，更是中医养生里的长寿要穴，作为守护健康的细节，更加值得关注。