它称“失眠终结者”，每天睡前吃点，安神助眠、一觉睡到自然醒

我们日常生活中，生活、工作、学习、家庭等各方面的重压之下，出现失眠的情况非常常见，根据数据调查显示，成年人失眠概率达到了38.2%，可见失眠的普遍性。失眠是件不大不小的事情，说小是因为很多人的不良生活习惯导致的，改掉就好了，说它是件大事，是因为很多人失眠严重，长期下来就导致精神奔溃，容易出现抑郁症、狂躁症、精神不集中等等，对身体健康的危害非常严重。想要更好的治疗失眠，就要先了解导致失眠的原因，才能更好的对症下药。

失眠的常见原因：

1. 环境因素

若是睡觉的环境噪音过大、灯光太亮或者是太暗、房间阴冷潮湿等情况，这样的话也会导致失眠的发生。

2. 睡前影响

若是睡觉前玩手机、看视频、打游戏等，这些会导致大脑神经活跃，等到你想睡觉的话，就无法入睡了。并且若是在睡前吃宵夜的话，会导致胃部消化不良，这样的话也会导致失眠的发生。

3. 精神原因

随着生活节奏加快，贫富差距也越来越大。越来越多的压力，压在了年轻人的身上。长期的高压会导致人的精神持续的紧张，不仅会出现失眠，而且也会影响到身体精神的变差。

4. 生活方式

饮用咖啡和茶，晚间饮酒，大量吸烟都是兴奋大脑的物质，睡前进食或晚饭较晚，造成满腹食物尚未消化，也会造成一定的影响。

5. 疾病因素

很多人本身患有一些疾病，比如：狂躁症、抑郁症、关节炎、痛风、心绞痛等疾病，这些疾病也会引起身体难受，这样的话也会导致失眠的发生。

它称“失眠终结者”，每天睡前吃点，安神助眠、一觉睡到自然醒

中医在调理失眠上有着悠久和丰富的的经验，推荐双枣北虫草液在睡前喝一杯，是专门调理失眠的，其含有的酸枣仁是中医常用调理失眠的中药材，含有的总皂苷、总黄酮、总生物碱等物质，能够起到改善睡眠、宁心安神的作用，搭配的γ-氨基丁酸，是一种化合物，能够稳定中枢神经活跃，进而起着助眠的效果，将两者搭配在一起，更好的改善失眠。