编者荐语:

咕咕产后私房话

以下文章来源于大西瓜籽妈妈 ,作者于小戈小号

今年送礼偷懒了,妈妈阿姨奶奶,没有不喜欢的

别以为礼盒会贵,却比单买还划算

红枣藜麦轻甜口 海参鲍鱼过年大补

《》

《》

想看晒娃

加我 wx

daxiguazimama(大西瓜籽妈妈的拼音)

昨天,我们抱着崽,回协和做 42 天产后检查。

过了这道坎,就意味着"生孩子"这件事,在我人生中算是正式结束了,紧接着就是育儿大战,新的考验了

我生之前做了很多产康功课,月子里也被推荐过各种项目,一直是想等 42 天检查后,再根据我的恢复情况,针对性的做产康,早就把钱钱留出来了,找靠谱产康,我也提前找有经验的朋友抄作业了。

今天带籽去体检打疫苗,我做产后检查,一本正经以为是产后修复大考。

结果走进诊室, 2 分钟就完了,就做了下内检,结束了。

医生:啥事儿没有,都挺好

我:哈?这么快?

医生:子宫修复特别好,比我想象中还好。

我:那腹直肌呢?我半个月前测了还有一指半呢

医生:不可能 我给你缝了 哪来一指半?都给你缝上了

我:哦,那盆底肌呢?不是说剖腹产也会么?协和有做盆底肌修复,我不需要回来做产康么?

医生:确实是,即便不经过产道挤压,剖腹产也会孕期激素改变,子宫增大、压迫和拉伤盆底肌,顺产还额外会 YD 松弛。

你的盆底肌我摸了,还算紧,没大问题。

要是有改善性需求,真没必要大老远回医院来做了,自己买个机器在家做就行了,原理一样的。

咕夫急忙问,那她可以做瑜伽了么?

宋大夫说可以

我很诧异:不是生完三个月才能运动么?

宋大夫说没事儿别太剧烈就行

咕夫冲我挤眉弄,我才反应过来

我:哦,那什么时候可以同房了?

医生:你现在就可以,咳咳,注意避孕哦,二胎得隔一年

咕夫在旁边疯狂摇头,我说大夫,我老公不想要二胎

医生笑说一看就知道家里是你老公带孩子。

回家后,我想不明白,怎么 42 天产后检查那么简单么?

Po 了小红书,问了一圈朋友,发现协和确实佛系,用我老公的话来说,就是"只要不死,不到有生命危险的程度,都说挺好"

有同在协和国际生孩子的老业主,在群里说,"协和只管病理性,不管改善型需求",也就是说,在盆底肌的问题上,只要你作为一具身体,还能用,那就是"没问题",人家只管你能 work,不管你爽。

懂了哇?

懂了。。。

所以,并不见得是我恢复得多优越,而是没毛病,还能使。。。

出了月子以后,咕夫成天催我交公粮。

我倒不是害怕,我是觉得最好等我先把奶回了,把身材搞搞好,早就囤了的盆底肌仪,做起来,自己整体感觉状态很好的时候,再复出。

算算时间,也差不多是过年的样子。

不害臊地说,大过年的不在家里为爱鼓掌,一年到头还有什么日子更应景的么?

大西瓜籽就是去年过年那阵子我俩练习鼓掌,练出来的意外产物

我的产康全家福,装备非常齐全,一字排开,其中还有不少很难买

这还只是一小部分呢,实在是消耗太快,全铺开也拍不下,囤货我都堆在柜子顶上

我是一怀孕就买了腹直肌和盆底肌的机器,

昨天做完产后检查医生说我没有腹直肌分离,还以为机器白买了要闲置了,幸好还能做胸型恢复,腰腹紧致,不会浪费了,等我断奶后就要开始仪器做胸了

市面上做盆底肌的机器呢,撇去三无不靠谱的牌子,最顶流的其实就这俩一大一小,大眼睛上都有,大的大几千,我买了送女朋友的,小的只要 1 千多,像我这种不严重的小的够用了

小的是英国 TC,26 年老牌子,在欧洲属于头部中的头部,就像你要买检测胎心胎动的仪器,10 个人有 9 个半说萌动,TC 就属于这个地位,基本上大家都用这牌子。

原理和去医院做盆底肌修复的原理是一毛一样的,就是仿生物电流,刺激肌肉收缩,说白了就是你要是想剩下买盆底肌训练的钱,你能做到每天自觉自律疯狂做提肛缩 Y、凯格尔运动

我买 TC 这两台仪器的时候,还没现在那么划算。

当时盆底肌修复仪和玫瑰安瓶,我都是分别买的,这次年货节不仅全网始低还送 409 的玫瑰安瓶

(老业主都知道的玫瑰安瓶是开车神器,为了能幸福开车 50 年,就算你天生长了玛莎拉蒂的家底,也得给你的好车上爱马仕级的保养。

最初我坚持用玫瑰安瓶,是因为有老业主在后台给我留言)

下手之前我做了很多功课,全网有很多素人的案例,也有吐槽包装破,看起来一摔就烂的,也有说很塑料的

我一般不看那种图片精美的博主的文,那种都是广子

看过那么多写这款机子我最难忘的一个是有个姑娘她不是产后盆底肌打分太低,她只有 20+,做过一次人流,每次开车啪啪时,老疼,没生过孩子,去医院做 B 超,查不出什么器质性疾病。

后来评估诊断时慢性盆底痛,就用这个机器,结合腹式呼吸,做了两个多月,疼痛值从 9 分恢复到 2 分,最后开车终于不痛了。

盆底肌松,大概就是这个意思兜不住了

这个姑娘的事儿让我印象极其深刻,因为我一直误以为盆底肌只有我们这种生过孩子的人才需要锻炼,况且啪啪疼,我还以为太紧?

原来,盆底肌薄弱还会盆底痛?

纠正一个观点,需要做盆底肌训练的人,主要是这几种:

1、年纪大,松

2、生过崽,松

3、开车啪啪时,下面会放屁声,学名叫 Y 吹(大写的尴尬)

4、便秘/极限运动/太胖超重的人,这三种人会盆底肌薄弱

5、其他原因造成盆底肌弱的人

6、对为爱鼓掌有高要求、改善型需求的人,老娘我就是想更紧

很坦白地说,我在月子里的时候,做过系统性的产后身体评估,包括盆底肌

当时产康老师测出来我虽然没有太大问题,但由于我长期坐姿不正,喜欢翘二郎腿,瘫在沙发上,所以我的骨盆是歪的。(绝大多数人都是歪的,完全对称的很少)

我的骨盆歪斜后,导致我的盆底肌左右的收缩能力略有差异,虽然大问题没有,但其中有一侧,收缩不如另一侧有力

我想着那就都再加强下好了,反正在医院做也是一样的仿生物电流刺激,还得每次都去医院,买个小机器随时都能用。

毕竟生个孩子,八百年没交公粮了,第一次重出江湖,怎么也得衬得上对手给你一个 amazing 吧?

23 楼姐跟我说,"你在脸上买个美容仪,舍得成千上万的,下面那张脸,要用一辈子的,靠实力说话,怎么就千把块就舍不得了?"

不管怎样,反正我先把装备都捯饬齐了

刚拆开时有点懵,搞不懂那么多棒棒,到底哪个是插进去的,研究了半天,总算装好了

最细的那根像天线的探针,接在稍微粗一点的塑料棒子上,把它接长

那个长得像夹子一样的,椭圆形对准,时间用力往下摁,就组装成功了

像铁夹子一样的那个东西,是塞进去的,天线一样的是露在外面的

然后这个长得像黑科技晾衣架似的东西,要接上红黑电极,不分左右,插进去就行

就这样组装完成,很简单,到时候你对着我这两张图做就行,然后长按 open 开机,开机之后就是简单无脑的模式

说白了,上下键就是增加减弱强度,中间是选模式

这机器还是挺傻瓜的,拿在手里看起来破是破了点,跟个老式空调遥控器似的

肯定有很多人像我一样困扰——"为什么这个铁夹子塞进去,电流滋滋滋酥酥麻麻,为啥外面要露那么长一根天线呢?"

内有乾坤

铁夹子是放进去的,你可以像我一样懒 B 一动不动,像一条咸鱼一样躺在床上,全靠仿生物电流刺激盆底肌收缩,当然你再懒也得涂上凝胶

也可以不开电流,放进去,自己用力收缩做运动,这时候"天线"就要发挥作用了,如果你用力方式是对的,天线就会向下动

(自己脑补下吧,我总不能拍给你看吧自己感觉下)

肯定有很多懒如咸鱼的老业主会说,"我都买了机器了,当然要用仿生电流刺激啦,干嘛还靠自己动啊,自己动我买个球自己夹一夹不就行了么?"

(你别说,我生完孩子,真的有人送我 Suo yin 球,你看我这个人是多百无禁忌)

哈,其实这是个 set,通常最专业完整的盆底肌训练,最好是先自己不动靠电流刺激收缩,做完之后再靠自己用力缩

如果能主动+被动,每次 20 分钟,据群里用过的老业主说,基本上 3 周就能恢复得非常惊艳了,我才用了几次,酥酥麻麻电流感,暂时自己还无法验证我到底 size 紧小了多少

我在网上做这款机子功课的时候,发现有个女的用了三四年,产后一直在用,她开玩笑说,什么锁住男人的胃,就锁住了男人的心,还是得练盆底肌啊,夹紧了,跑不了。

笑死我了,你就看吧,老夫老妻左手摸右手,但凡是起劲做盆底肌的,那人家是真感情好,老房子着火那种

我现在用的这机子,原理和医院 100 多块做 1 次的盆底肌修一模一样的,买个机器回家,也就等于去医院做十几次的样子,机器可以用好几年。

在日本和英国都很火,这种私密训练,在家里做更方便,更容易坚持。

原价 1999,我买那会儿一千四五百的样子,不送东西。

这次年货节,考虑到很多老业主都要趁过年有大把时间,把一年欠老公的公粮给交了哈哈哈

这机子特地打到全网始低 1299,还很送 409 的玫瑰安瓶,积极促进家庭和谐幸福大业。

年货节还有几个小时就结束了,抓紧~

我用的时候为了节省时间,会做面膜,涂涂抹抹不耽误,这样上面那张脸,下面那张脸,从内到外都不敢懈怠。

说实在的,生完孩子,不仅是钱不够花,就连时间也更不够用了,怎么见缝插针都不够的

昨晚洗澡,涂上小粉管精华(淡化色素)和玫瑰安瓶(水润润),搓搓手准备春节要开车大作战经受年度考验

不好意思我的空瓶有点脏,油乎乎

出了月子以后,我就逐渐恢复工作了,妊娠纹修复得差不多了,肚子因为回家懒得绑腹带有点反弹

大腿橘皮还在,没顾得上抹,每天时间都不够用

尤其是肚子,就算平下来,腹围回来了,摸起来还是松松的,像拉变形丧失了弹性干呼呼的棉絮。

还有胸,等回完奶据说就会变成小笼包,还是汤汁儿都漏完的小笼包

我看啊,像我们这种小胸的人,生之前是北方小笼包,生完就变成南方小笼包了

产后修复之路,真是道阻且长,感觉是一关一关,重重打怪漫长的路啊

要花多少钱一路铺过去,还得一丝不苟的勤奋,想想就觉得好累

可怕的是转眼 2021 年了,为了生孩子我已经荒废了 2020,新的一年无论如何都不能气馁啊

想起我在月子里做产后身体恢复评估时,产康老师问我:你怀孕期间有做凯格尔运动么?

我说:很少,但是。。。我从 20 出头就开始做,矜矜业业做了 10 几年,后来创业太忙了就荒废了

老师惊呆了。。。不知道这话该怎么接,估计心想这女的有病吧

我承认,我就是习惯于开大炮打蚊子的人性,即便这个那个算不上太差,但是哪有好车不想性能更优越呢?

可能你从 20 岁起,就被不断地恐吓,怀孕对女人是一场青春的浩劫。

经历生子考验,看得见的伤痛,看不见的改变,身心灵都是一场荷枪实弹的考验

我在《》里,详细讲述了多年恐婚恐育的我,是如何一步一步迈过内心的坎儿,终于有惊无险的度过漫长的带球融资,住院保胎,最后高龄抱崽的心路历程。

昨天,42 天产后检查,标志了我在"生孩子"这件事上的正式毕业了。

从此,我将随同你们,正式开启,关关难过关关过的育-儿-大-战。

站在 39 岁的那一年,对她说:

Come on

大西瓜籽,放马过来

老妈我已经准备好

陪你真心大冒险

等了那么久

嫩嫩小粉管终于上了

《》

《》

每天忙着和月嫂争宠的咕夫

终于变成了我朋友圈的女儿奴

想看我晒娃唠家常的

一般我只更在妈号

大西瓜籽妈妈:daxiguzimama

今日份晒娃

父爱神功

看奶爸是怎么育儿的

找亮点

vx 说粉丝太少不给通过认证

求老业主点关注+

这样籽籽才能用编辑功能

不知道我是谁?

www.yuxiaoge.com

相关文章