在娱乐圈中有很多的明星为了能保持一个好的身材，也都在积极的健身锻炼，对于他们来说只有运动才能看到好的效果，虽然也尝试过节食减肥，但发现并没有运动减肥效果明显。在娱乐圈中有很多的健身达人，对于自己身材管理得特别好，到了三四十岁的年龄还能保持冻龄的模样和完美的身材，让很多人都羡慕，就比如今天小编给大家介绍的这位相信很多人都并不陌生吧，她也是人见人爱的女神——韩雪。

说起韩雪相信很多人都认识吧，韩雪也是很多男生的女神，长得非常漂亮，身材很完美，虽然身材不是前凸后翘的那种，她也是属于标准身材黄金比例，不管穿什么样的衣服都显得很有气质，端庄，如今39岁的孩子还一直单身。

在之前的时候，韩雪也参加了一档综艺节目，还公开表示了自己一天的生活，没想到这么自律就连早上几点起床，晚上几点睡觉都清晰的标记了出来，简直就是军事化管理自己的生活。同时韩雪还向大家分享了自己吃不胖的原因，主要是在这三点，第1点是，因为她妈妈是医生认为吃多了对身体不利，所以一家人从来都不会吃午饭。第2点是觉得吃下去的食物都是热量，平时吃饭都选择细嚼慢咽，少吃。第3点是多运动。

没想到韩雪的这三个方法让很多人都感到震惊，之前很多人都尝试过别的减肥方法，但都半途而废了，不过在看完韩雪给自己制定的这三套方法以后，让人很羡慕，其实韩雪也说到她之前很胖，是因为当时导演觉得她太胖了，饰演不了那个角色，所以从那个时候就下定决心要减肥的。

如今韩雪39岁，但她的体重只有96斤，可谓是黄金比例身材，即使穿最小码的衣服都比较宽松，让小编最佩服的一点就是她换衣服的速度很快，在王牌对王牌的节目中也轻松演示了30秒就能换一套衣服。韩雪拍过很多作品，但总感觉她是属于不温不火的状态。

当韩雪分享出这三点方法来以后，让很多人都感到惊讶，很多网友都表示韩雪简直就是老天赏饭吃的类型，360度无死角的怎么看都好看，甚至每一次出席活动的造型，都是那么让人惊艳。正是因为自己长期坚持这三点，也成为了她瘦下来的关键。

在生活中关于油盐糖这三种食物，她基本上吃很少，做面条只会吃水煮面条，觉得吃多也会引起水肿，糖不仅会发胖，还会让皮肤产生衰老的一面。如果在生活中如果有想要减肥的小伙伴，关于这三类的食物一定要少吃。

除了在饮食方面多注重以外，同时还要迈开腿运动才能看到好的效果，因为韩雪是一个公众人物，她也没有那么多时间和精力去健身房，所以只能在家里操练起来。家中她一般常做瑜伽和普拉提运动，这两项对于她来说都很有效果，其实从这件事就可以清楚地看到韩雪是一个很自律的人。

大家在看完韩雪的身材以后是不是都很羡慕了呢，没想到在39岁还能够保持这样一个好的身材，其实这也是和没有孩子有关，毕竟在生完孩子以后，身材多多少少会出现一些不好的变化。韩雪也告诉大家不管有没有孩子，想要有一个好的身材，一定要多坚持锻炼，饮食并不能代替什么，只有运动才会看到好的效果，她也提倡大家有时间的话可以在家里做一些瑜伽或者普拉提运动。