前几天，隔壁邻居家李姐的早餐包子店突然关门了，询问领居才知道，原来是李姐的孩子前几天半夜哭闹喊肚子痛，吓坏李姐了，把孩子送去医院好几天了，需要有人照顾，只好把店先关了。

李姐的孩子叫欣欣，今年8岁了，平时看起来就是个子比较瘦小，也没什么异样，也不知道怎么回事孩子就住院了。今天早上早餐店又开门了，我去买早餐顺便问了下孩子情况，李姐说，欣欣脾虚积食，需要调理好身体，不然会影响孩子的身体健康。

李姐说平时自己都很忙，孩子平时都是由爷爷奶奶带，老人家宠孩子，经常给孩子买些零食、油炸食品什么的，孩子平时正餐总不正常吃饭，前一天吃不完的剩菜剩饭，第二天加热给孩子当早餐吃，长期以往，孩子就积食脾虚了。

一、这些食物吃一次等于吃6块橡皮泥，家长们要留意了

1、剩饭剩菜

老一辈比较节俭，现在微波炉使用也方便，所以经常会把前一天留下来的剩菜剩饭加热一下给孩子吃，首先，食物虽然放冰箱，但是经过一晚上的存放，基本没营养，有些食物放微波炉加热之后，比较硬也难消化，孩子吃了没营养还难消化，加重脾胃负担，积食自然就找上门了。

2、油炸食品

炸鸡汉堡这种油炸食品，对孩子们的诱惑很大，很多孩子都爱吃，油炸食品顾名思义是经过高温油炸制成的，油脂含量非常的高，孩子吃了容易肥胖，像炸鸡这种还含各种激素调料，容易让孩子早熟，而且高油脂食品，会阻碍脾胃运化，造成消化不良，形成积食。

3、腌制食品

腌制食品开胃下饭，所以很受人们的欢迎，特别是老一辈，各种腌制小菜，但是这些腌制食品含盐量高，而且在腌制过程中会产生一些细菌，孩子娇弱的脾胃，很容易被这种高盐食物损伤，时间长了就容易反复积食。

二、孩子积食脾虚，身体会出现以下症状之一，家长们要注意！

1、孩子总说不想吃饭，对喜欢吃的东西都提不起兴趣

2、孩子舌苔很厚，甚至发白或者发黄，口腔中呼气的气体有股酸臭味

3、大便异常，经常便秘或者拉肚子

4、出现眼袋，鼻梁冒青筋，脸色暗黄

5、孩子个子比同龄人矮小

三、医生建议，孩子积食脾虚，坚持给娃吃一物，帮助孩子消食健脾开胃

儿科医生提醒，孩子一旦出现积食，家长不要认为，少吃一两顿就可以缓解，如果不及时调理，会对孩子的健康产生影响。

想要孩子健康成长，养好脾胃、孩子不积食是关键，孩子体内不积食，脾胃好了，消化能力自然也提高了，家长们可以给孩子吃点仰甘元金益麦棘，这是小儿积食常用的消食健脾食疗方。

仰甘元金益麦棘里面含有中医常用的沙棘、鸡内金、山楂等消食健脾食材，这些食材可以加快肠胃蠕动，提高脾胃的消化能力，增强孩子的食欲。此外添加了益生菌，跟市面上不同的是，此益生菌是和天然食材组合，对孩子没有任何副作用，能维持肠道菌群平衡，促进营养吸收。若孩子爱喝，脾胃强，消化好，身体棒。

四、平时做好两件事对孩子脾胃也有很好的帮助

1、做好饮食均衡

家长不要觉得孩子吃得越有营养就越好，总一味地把大鱼大肉给娃吃，孩子饮食均衡才是健康的饮食方式，这样才能维持人体所需的营养均衡，也能让脾胃更好的消化吸收。

2、做好运动

家长不要让孩子养成懒惰的习惯，有些孩子就爱天天玩手机，玩游戏，缺乏锻炼，积食的频率也比较高，多运动可以增强脾胃的运化能力，提高消化能力，还能增强体质。