前列腺，又被稱爲男性的“生命腺”。可這條如此重要的腺體，卻讓不少男性喫盡了苦頭。有很多男性正受到前列腺疾病的困擾，如前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等等。前列腺疾病，是怎麼纏上男性的？

盤點受前列腺炎“鍾愛”的4類男性，不想惹上就儘量避免

一、喝水少，愛憋尿

膀胱和前列腺的位置離得很近，若是膀胱過度的膨脹，前列腺也容易受到壓迫，而且長時間不排尿，尿液也會變得越來越濃縮，沒有及時排到體外就有可能進入到前列腺裏面，對前列腺組織造成刺激和損害，引起前列腺疾病。

二、長期久坐，運動少

有的男性從事司機、辦公室白領之類的工作就需要長時間坐着，這樣就容易導致前列腺部位長時間被壓迫着，局部長時間的充血之後引起炎症或者增生的情況發生。

三、縱慾過度，不節制

不節制的同房或者經常做“傳統手藝”，容易導致前列腺部位長時間得不到充足的休息，過度的充血引起不適，會對前列腺造成刺激和損害，使前列腺發生問題。

四、愛喝酒，喫辛辣

很多男性在工作應酬的時候經常喝酒，平時飲食又屬於無辣不歡型。本身前列腺就有一些炎性物質產生，在酒精和辛辣物質的刺激下，前列腺充血，產生的分泌物不斷累積，又有細菌滋生，受到感染之後前列腺炎患病率增高。

前列腺喜歡“它”，不是生蠔，敞開喫，炎症消了，前列腺更強壯

鋅是人體所必需的重要微量元素，與生殖系統代謝功能密切相關，而且正常的前列腺液含有豐富的鋅離子、抗菌因子等，不管是前列腺液的生成，還是小蝌蚪的質量都離不開鋅。前列腺不好的男性可以喫些白 瓶 育 鋅 寶，可以幫助前列腺增強殺菌抗菌的能力，改善炎症，幫助男性提高小蝌蚪的活力，使男性的生育能力增強。正常情況下，經過兩個多月的補充調理，前列腺都會得到緩解。

日常生活中做好這2件事，延緩前列腺衰老，做個真男人

1、不熬夜

好的睡眠不僅可以提高人的精神，還可以緩解工作帶來的疲勞狀態，幫助身體修復。所以成年人最好每天睡夠8個小時，促進前列腺恢復，提高身體免疫力。

2、適當運動

經常運動可以提高身體新陳代謝，還能促進血液循環，延緩身體衰老，經常久坐的人可以適當進行一些運動，幫助放鬆前列腺，讓前列腺得到放鬆，防止過早衰老退化。