根據權威機構的數據統計顯示，我國目前的肝病患者人數已經突破3億大關，是世界上肝病患者數量最高的國家。雖然我國的醫療衛生水平一直在不斷提升過程中，但是如此龐大的肝病羣體也表明了，我國的肝病防範和肝臟養護工作還有很長的一段路要走。

肝臟作爲體內的“五臟之首”，其重要程度是不言而喻的，而且肝病的發生又非常隱蔽，因此往往在有所察覺時，已經到了肝病的晚期狀況中。即便診斷出來，也已經錯過了最佳的治癒時機，常常會令患者自己追悔莫及。

所以，對於肝病的防範來講，在早期時的及時察覺和發現是切斷肝病不斷衍變加重的重要方式，對於一些哪怕不是十分明顯的身體表現，也要引起足夠重視，才能幫助有效辨別肝病狀況，爲後續治療做下良好鋪墊。

身體3處“發黑”，勸你要重視，多半是肝病“來訪”，大意不得

1、臉色發黑

肝臟對鐵元素的代謝起着非常重要的作用，如果肝細胞受到損害，鐵元素就會流入血管當中，導致血液當中的鐵元素增加，並且人們的膚色變得會非常暗，大多數有病毒性肝炎的患者都屬於黑臉。

2、嘴脣發黑

肝是主氣血的部位，當出現一些肝病、肝炎狀況，導致肝氣鬱結時，就容易導致氣血供應不足，從而容易導致嘴脣發黑甚至發紫的表現。此時爲了進一步明確病症，應該及時就醫檢查爲好。

3、指甲發黑

指甲上面如果出現了黑斑，證明人們的血液循環系統出現了問題，這很有可能是腫瘤、肝臟疾病引發的，大家需要去醫院做進一步的檢查。

若上述反常狀況出現其中之一，也大意不得，應該及時就醫檢查，以明確病症狀況，及時採取對症治療方式。

常見的2種傷肝食物，勸你要少喫，以免肝損傷加重

（1）醃製食物

醃製食物中含有大量的亞硝酸鹽類化合物，在體內會相應轉化爲亞硝胺，從而起到明顯的"致毒性"，容易使得肝毒積聚增多，從而誘發肝病發生。

（2）油膩食物

油膩食物中含有較多的膽固醇和脂肪酸成分，不僅會導致血脂含量升高，而且也容易堆積在肝臟部位不易被代謝清除掉，從而誘發脂肪肝的病症表現。

常做2件事，養好肝臟，氣色也好

第一：補充營養-硒 芽 五 梅

不管是肝臟健康還是身體健康，都離不開營養物質的及時補充。在每天飲食中，加入些硒 芽 五 梅類的營養物質，可以有助於肝臟損傷或者病變部位的自愈和再生，從而恢復正常的肝功運轉機能，使得肝區免疫力得到提升，肝病發生率有所降低。

硒 芽 五 梅其中含有的木脂素、麥芽硒等成分，能夠讓肝臟各項功能運轉得更加平穩，不給一些病原體感染創造明顯的可趁之機。

第二：調節情緒

保持樂觀積極的心態，也是有助於肝臟養護的一種重要方式，可以使肝氣更加通暢，肝火得到控制，從而讓肝損傷的發生幾率下降。