冬季心梗猝死來勢兇猛,做好這五件事,防範它的“突襲”
1月2日
巴啦啦小魔仙凌美琪的扮演者
孫僑潞因心梗去世
年僅25歲
花一樣的年紀
卻被心梗盯上了
這些年
頻頻傳出越來越多的年輕人
因心梗而離世的消息
不禁令人唏噓
而在感嘆的同時
我們也在思考
爲什麼心梗猝死漸漸盯上了年輕人呢
首先讓我們和常德市第四人民醫院來了解什麼是急性心肌梗死。
急性心肌梗死是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死。
冬季是心血管疾病的高發季節,由於天氣寒冷,血管收縮,人們進水量少,血液粘稠,就容易出現急性心肌梗死。
當心髒髮出的危險信號,請一定要重視
心肌梗死的有以下幾種症狀:
①心絞痛較之前發作頻繁,輕微活動甚至休息狀態下也可出現心絞痛,服用硝酸甘油效果不明顯,常伴出汗,發作時感到煩躁不安。
②出現胸悶、憋氣、心慌、氣短、呼吸困難、夜間不能平臥,以及咳嗽、咳泡沫樣痰等心功能不全症狀。
③自感心慌、氣急,脈搏不規整,症狀可反覆出現。
④有時以胃腸道不適爲首發表現,表現爲食慾減退、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、中上腹疼痛等。
⑤疲乏無力、精神不振、嗜睡、煩躁、頭暈、頭痛、抽搐,甚至出現神志不清、意識模糊、偏癱等腦供血不足症狀。
⑥心前區疼痛不明顯,而表現爲咽喉痛、牙痛、頸部痛、肩背痛、左肩胛部痛、左前臂痛等部位疼痛。
⑦心律失常。
急性心肌梗死的危害有哪些?
急性心肌梗死可出現心力衰竭、休克、乳頭肌功能失調或斷裂、心律失常、心臟破裂、心室室壁瘤、血栓形成與栓塞、梗死後綜合徵、梗死延展等併發症。
爲什麼心梗越來越年輕化?
一、酗酒
由於人們心臟的冠狀動脈在酒精的刺激下,會產生收縮的情況,這樣就會加重心臟中的心肌損耗身體裏面的氧氣。
人們在喝酒是時候空氣中瀰漫着酒味、香菸味、飯香味等等,渾濁的空氣中氧氣的成分就會很低。
長期如此,人們的心臟就會出現受損的情況,人們患心梗疾病的幾率就增加了。
二、吸菸
研究觀察到吸菸人羣比不吸菸人羣發生急性心肌梗死的危險性增加3倍。
而且吸菸的數量和冠心病的危險性之間呈正相關關係,也就是吸菸越多越頻繁就越容易患冠心病,被動吸菸也會導致冠心病發病可能的增加。
而戒菸可以使冠心病的危險性降低40%。
爲了您和您家人的健康,請一定要戒菸。
三、暴飲暴食
現在的年輕人飲食不規律,如果上班來不及就不喫早飯,而到了中午容易會出現暴飲暴食的情況。
這會讓人們的腸胃增加工作量,喫下去過多的食物,就不會立馬被腸胃消化,有的時候這些食物中不好的成分就會隨着血液到達人們的心臟,導致血管中出現淤堵,容易引起心梗疾病的發作。
四、肥胖
暴飲暴食就容易讓人肥胖,肥胖的人尤其是以腹部脂肪過多的人常常容易同時患有高血壓、高血糖和高血脂,而這些疾病會導致患者更加容易發生心肌梗死。
五、情緒不穩定
人們在正常的情緒當中,血壓值是穩定的。
隨着社會經濟的發展,各行業競爭機制不斷加強,中年輕人在社會、家庭及工作崗位上承受着越來越大的壓力,使得情緒激動。
這樣會引起身體內的血壓升高,在一定程度上刺激心臟,這樣就容易引起心梗的發作。
爲什麼年輕人心梗比老年人更危重?
這是因爲,年輕人往往無心絞痛等心肌缺血預適應,而且年輕人心肌需氧量較大,一旦發生心梗,通常起病急驟、症狀兇險、多無先兆不適、早期猝死率較高。
如何防範心肌梗死的“突襲”
(1) 戒菸戒酒:
吸菸與冠狀動脈硬化明顯相關,煙中的焦油等有害成分可使血管痙攣、而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力,造成心肌缺氧;大量飲酒則可能使血壓升高,增加心臟負擔。
(2) 健康合理飲食:
避免暴飲暴食,遵循“四少三多”的原則,少糖、少鹽、少脂肪、少澱粉;多蔬菜、多水果、多蛋白質。
(3) 學會調整情緒、給自己減壓:
年輕人在生活中一定要控制好自己的情緒,不管遇到什麼事情,都不要有過大的情緒起伏,當感到很大的壓力時,適當給自己一些放鬆的時間,可以約朋友來個下午茶,逛逛街,都是不錯的選擇。
(4) 堅持運動鍛鍊:
適度的體育鍛煉,有利於增強心肺功能,還有助於調節情緒。
(5) 定期體檢:
所有人都應該養成定期體檢的好習慣,發現問題及時就醫。
(編輯Rainbow。圖片來源於網絡,侵刪)
湖南醫聊特約作者:常德市第四人民醫院 心血管內科二病區 杜歡
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