腦梗是一種非常嚴重的疾病,當人體的腦血管出現了實質性的病變時，就會出現腦梗塞的情況。引起血管病變的主要原因多於高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病有關，據數據統計，我國的腦梗患者已經接近400萬人次。腦梗一旦發病，對人體就會有巨大的損傷，輕則出現失誤、偏癱等後遺症，嚴重的患者就會失去生命，給家庭造成嚴重的打擊。所以預防腦梗非常有必要，及時瞭解腦梗發病前的徵兆，這樣才能挽救自己的生命。

腦梗發作前，身體一般會出現哪些提示？

一、突然出現頭暈頭痛的情況

頭部在健康的情況下一般不會出現疼痛或者暈眩的情況，如果是因爲感冒發燒或者其他疾病導致的頭痛，疼痛的症狀一般會慢慢加重。腦梗導致的頭痛不同，他非常的突然，但持續的時間並不是很長，有的患者在頭疼發作的時候還會出現噁心嘔吐的情況，在臨牀有很多的患者在腦梗發作之前都有這樣症狀，所以應該警惕。

二、眼睛的視力下降，眼前突然一黑

當腦部的血管出現堵塞的情況時，大腦會出現腦供血不足的情況，這就會影響到人體的視網膜神經，患者的視力會在短時間內下降，眼前變得一片模糊，有的患者還會兩眼突然失明，但這樣的症狀也不會一直存在，基本上會在幾分鐘或者半小時內恢復。

三、肢體活動出現障礙

當腦部血管堵塞的時候還會對人體的運動中樞產生一定的影響，人體的活動會因此受到影響。患者一般會表現爲四肢不能正常的運動，一側肢體變得麻木、無力。

四、舌頭感覺很僵硬，不自覺流口水

大腦供血不足，患者的面部肌肉也會受到影響。當人體感覺舌頭麻木以及不能控制的流口水時，要警惕很可能是腦部的血管堵塞導致的，這時最好及時的進行治療，不然腦梗很可能在幾天發作，危害患者的生命。

腦梗一旦發病對人體傷害非常大，這幾點容易導致腦梗的危險因素一定要多加的注意

1.排便不易用力過猛

很多中老年人都有便祕的情況，在排便時有的人拉不出來就會非常用力，這樣的行爲非常危險，這會導致人體腹腔內的壓力增加，會導致人體的血壓升高，從而危害大腦的健康，所以在排便時一定要注意，拉不出來不要硬拉，可以通過藥物來進行輔助排便。

2.起牀不要太快

很多的腦梗都是在早上發作的，人體在經過一晚上的休息以後，血液的流速非常平緩，血液的粘稠度會慢慢上升，然而由於早晨的溫差大，溫度的刺激非常容易導致血壓出現波動，很容易誘發腦梗，所以在起牀的時候一定要注意慢一點。

預防腦梗應該怎麼做？

保證合理的飲食習慣

在生活中一定要控制好自己的飲食，特別是患有慢性疾病的人羣，多喫一些鎂元素、鉀元素豐富的食物，比如柑橘類的水果、海帶、牛奶、豆製品等，這些食物對人體的血管健康有很大的幫助，能有效降低心血管疾病發作的概率。在生活中一定要注意忌口，少喫一些肥肉、動物內臟等膽固醇含量高的食物，這樣才能保證血管的完好。

進行適量的運動

長期久坐不動也是誘發腦梗的重要原因，生活中很多人爲了工作一坐就是八九個小時，這就會導致人體的血液流速減慢，容易導致血栓出現。在生活中一定要注重運動，每天至少要抽出30分鐘以上的運動時間，可以選擇一些太極、慢跑等比較舒緩的運動。

定期腦部體檢

進行體檢是預防腦梗的重要方法，腦梗高危患者可以每半年就拍一個腦部CT，這樣能及時診斷出大腦中的血管是否出現了堵塞，這樣能有助於更好的治療腦梗。

腦梗一旦發病就會威脅人體的健康，所以在腦梗來臨之前就要做好預防，如果自身患有某些慢性疾病一定要積極的進行治療，身體出現異常的症狀最好及時的告知家人然後去醫院進行治療，這樣才能保證自身的身體健康。