胃作为人体重要的消化吸收器官，对于维持人体正常功能运转，也是起到了至关重要性的作用。

但是最近几年，患上肠胃疾病的人群也是越来越多，其实这与日常饮食有着密不可分的联系。

特别是以下几种食物，如果过多食用的话，也会导致肠胃黏膜受损，诱发胃部疾病的困扰，所以劝你还是赶紧远离为好。

容易“伤胃”的食物已揭晓，咸菜上榜，劝你再喜欢也别往嘴里送

【1】生冷食物。

胃部是一个“喜温恶寒”的器官，如果在日常生活中，经常食用一些生冷寒凉性的食物，很容易就会导致肠胃黏膜受到一定的损伤，出现异常收缩的问题。

而且也会导致胃部黏膜受到破坏，而出现胃出血的情况，加重患上胃部疾病的困扰，不利于身体健康。所以说，像一些生冷寒凉性的食物，也是劝你最好少碰，即使再喜欢也别往嘴里送。

【2】辛辣食物。

像一些辛辣刺激的食物，也是劝你最好少碰，这也是很容易伤害胃部的。

因为像这种食物，很容易对肠胃黏膜要造成一定的刺激，出现异常胃痉挛的问题，也会导致诱发胃炎、胃溃疡的情况，不利于身体健康。

所以，对一些胃不舒服的人群来说，像这种辛辣刺激的食物，也是劝你赶紧远离，即使再喜欢也不要往嘴里送，以免导致肠胃健康受损，危害身体健康。

【3】咸菜。

在生活中，很多人在平时吃饭的时候，经常会搭配一些小咸菜，这种食物能够起到开胃、下饭的效果。

但是像这种小咸菜属于高盐食物，过多食用的话，就会导致盐分摄入超标，不仅会导致肠胃黏膜受损，诱发胃炎等疾病的困扰。

而且，也会导致胃癌的几率增加，危害身体健康，所以说，像这种小咸菜，也是容易伤胃的一大食物，劝你还是赶紧远离，即使再喜欢也别往嘴里走，以免得不偿失。

【4】油炸食物。

像一些油炸食物，经过高温处理之后，很容易就会产生高浓度的杂环芳烃成分，这也是是一种有害物质，很容易就会导致肠胃健康受损。

而且，其中含有大量的脂肪，不仅会加重肠胃的负担，导致出现消化不良的问题，也会造成肥胖的现象，对身体健康是非常不利的。

所以说，像这种油炸食物，也是劝你最好赶紧忌口，即使再喜欢也要忍一忍。

【5】咖啡。

现在越来越多的年轻人，都喜爱喝一些咖啡，能够起到提神醒脑的效果，但是对于一些胃不适的人群来说，还是最好赶紧远离。

因为像这种咖啡，很容易刺激胃酸分泌，这样也会导致肠胃负担加重，诱发胃部疾病的困扰。

所以说，像这种咖啡，也是非常伤胃的一大食物，劝你再喜欢也别往嘴里走，以免导致胃部受损，希望你别不自知。

所以对于一些胃部不适的人群来说，像以上几种食物也是赶紧远离，或许有助减轻对肠胃的刺激，而要想养胃护胃，可以尝试食用以下几种食物，或许对你有帮助。

胃黏膜“修复器”公布了，坚持吃点，养胃护胃，胃病可能知难而退

经常地喝水不仅可以稀释体内的胃酸，而且还能够促进胃黏膜的修复，在喝水的时候加入一些火麻油。可以有效地解决胃的问题，避免胃粘膜发生溃疡，清除胃里的细菌。

火麻油，有“天然养胃王”的美誉，更有人把它称为“健胃剂”、“抑菌能手”。

《本草纲目》记载：早上起床取火麻油冲泡温水或者蜂蜜水，可养胃健胃，杀菌清胃毒。

胃病，灭菌是一个重要环节，还有一个重要环节就是修复。每天坚持饮用一杯，进入脾胃，直达脾胃的中脘穴，起到消炎、止泻、保护肠胃黏膜避免溃疡发生，帮助肠道清除一些有害垃圾预防肠胃生病。