血压这个词，对于我们大家来说应该并不陌生，在我们的生活中经常可以听到有人提起血压。但其实对于血压，真正了解的人还是比较少的，我们平时知道的一般只是一些关于血压方面的疾病而已，对于真正的血压其实并没有太多的了解。那血压到底是什么呢？问起这个问题的时候，往往很多人都不知道该如何回答。那么接下来，就让我们来探讨一下血压的种种问题。

一、什么是血压

血压是维持人体血液循环运转的重要机制，顾名思义就是血液在血管中流动时血管壁产生的压力。规范的概念里，血压指血液在血管内流动时，作用于单位面积血管壁所产生的压力。它是推动血液在血管内流动的动力，在不同的血管中被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压。临床上一般分为两种：一种是动脉的压力，一种是静脉的压力。医生通常测量的血压是体循环的动脉血压，动脉血压的高低主要决定于心搏出量和外周血管阻力。血压一般以mmHg表达（1mmHg＝0.133kPa），常用血压计测量，血压计以大气压力为计数量。

二、高压与低压

由于我们的动脉是一直随着心脏的搏动而变化的，当心脏收缩向体循环血管射血时，大动脉扩张容纳血液，这个时候血液对血管侧壁的压力最高，血压也随之升高，这也就是量血压时医生告诉我们的高压，也叫做收缩压，大致范围在90-139mmHg。然后，当心脏停止泵血，主动脉瓣关闭，动脉系统在自身弹性下回缩，心室舒张，挤压静脉血继续前行时，血压又下降了。这时候，血液对血管的压强最低，就是低压，也叫作舒张压，舒张压范围一般在60-89mmHg。

可以影响血压的因素，主要有五方面：

1.外周阻力；

2.主动脉和大动脉管壁弹性；

3.每搏输出量；

4.心率；

5.循环血量与血管容量。

三、低血压与高血压

在这里有一点需要强调说明一下，有很多人可能会混淆低血压和低压、高血压与高压的理解，实际上这几者并不是一个概念。

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，有可能是舒张压偏低，也有可能是收缩压偏低。根据低血压的起病形式可将其分为急性和慢性两大类。目前对低血压的诊断尚无统一标准，一般认为收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱，即诊断为低血压。

低血压病人在临床上比较多见，血压过低会给身体带来不利的因素，可以引起周围血液供应不足而引起体乏无力，头晕目血，严重的低血压还可以导致一些脏器的缺血，给身体带来更大的损害

高血压是最常见的慢性病，是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压大于140毫米汞柱，舒张压大于90毫米汞柱），包括原发性高血压和继发性高血压。可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，也是心脑血管病最主要的危险因素。

高血压分级一般分为四个等级：

1、临界高血压，是指血压水平超过正常范围，而又未达到高血压的标准：即高压130-139mmHg和/或低压在85-89mmHg范围内；

2、轻度高血压，高压在140—159mmHg和/或低压在90—99mmHg范围内为高血压1级，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压；

3、中度高血压，高压在160—179mmHg和/或低压在100—109mmHg范围内为高血压2级，此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；

4、重度高血压，高压大于180mmHg和/或低压大于110mmHg为高血压3级，此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。

四、血压的高压与低压哪个更重要

对于高压与低压的降低来说，从低血压的研究可发现：心脏功能减弱时，其收缩与舒张功能都会下降，血管中的血液都不能正常地回流到心脏；而当心率增快以及血管发生了动脉硬化时，血管的回缩功能就会大打折扣，所承受的压力便会增大，所以一般情况下高压低往往会伴随低压低的状态。但在一些继发因素下，如主动脉关闭不全等，也会出现低压低而高压正常的现象。因此在低血压中，低压的医学作用高于高压。

当面对高压与低压升高时，从心脑血管疾病发生风险角度来看，高压升高要更危险一些。临床中的研究资料表明，收缩压升高的危险程度超过舒张压的升高，发生脑卒中及病死的概率都要更大。另一方面，低压高了其实更难治疗。因为低压高多发于中青年人，由于年轻人工作压力大、劳累、熬夜、肥胖、缺乏运动等因素，这些不良习惯导致外周小动脉肥厚，进而使外周血管的阻力增大。但是年轻人血管弹性大，心脏射血时血管能扩张到足够容纳血液，所以收缩压一般不会升高，然而在心脏舒张时，小动脉收缩阻力增加，就会造成低压升高。单纯的低压升高如果长期不进行控制，也会转为高压和低压都升高的高血压。

其实从原则上来说，不管是高压还是低压，都很重要，都不能大幅度偏离正常标准。无论是高压还是低压偏离正常标准，都是危险的信号，我们需要及时进行治疗干预。想办法把血压控制在正常水平。

五、疾病的预防

近年来，与血压相关的心脑血管疾病发病率随着日益渐好的生活逐步上涨，预防疾病才是根治此类疾病最有效的方法。

日常生活中，以下的几点建议希望可以使你充满活力：首先是健康的生活方式，坚持锻炼身体，尽量不要抽烟喝酒，平时低盐、低脂和清淡饮食，可以多吃富含维生素多的食物，减少油腻性，还可以吃些鱼，多喝果汁等等。如果是此类疾病的患者，还要控制好血压、血糖和血脂的变化，同时记得定期复查（平均一年一次最佳）；其次要保持良好的心态，心平气和，情绪稳定，睡眠充足；最后给大家一个小口诀：木瓜柿子猕猴桃，西瓜草莓柑橘杏，葡萄山楂桃仁蜜，双耳人参大枣汤。