心脑血管疾病，已经不再是老年人的专利！

曾经我们都认为只有老人才会发生心梗、脑梗，可是现如今我们在医院总能遇到三四十岁的心脑血管疾病的患者。我自己亲自抢救过的最年轻的心梗患者才21岁，会诊过的最年轻的脑梗患者才24岁。

心脑血管疾病越来越年轻化，那么心脑血管疾病更容易盯上哪些人呢？

要回答这个问题，其实就是弄清楚，这些发生心脑血管疾病的人都有哪些共性，哪些因素导致了心脑血管疾病。

一、心脑血管疾病的根源----动脉粥样硬化

心肌梗死、脑梗死其实就是心脏血管或者脑血管发生了血栓，血栓堵塞了血管，导致了血管失去了血流。从而引起的致残、致死等等恶性疾病。

那么这血栓到底是什么呢？血栓就是血管内部的血块，那么这个血块是怎么发生的呢？血块就是血管内发生了出血，血小板聚集以后就会发生血块，或者叫血栓。那么血管内怎么会发生出血呢？那是因为血管内有斑块，斑块破裂以后就会发生凝血，凝血后就是血栓或叫血块。

所以血栓是斑块导致的，那么斑块又是什么呢？

斑块简单说就是动脉粥样硬化，也有老百姓喜欢把这叫做血管垃圾，专业术语叫动脉粥样硬化，动脉就是动脉血管，硬化就是血管变硬了，弹性降低了，粥样是一个比喻，也就是像喝得粥一样的斑块。连起来就叫动脉粥样硬化，也就是动脉粥样硬化加重后形成斑块，斑块加重会导致血管狭窄，斑块破裂形成血栓，血栓堵塞心脑血管，就会导致心梗、脑梗。所以动脉粥样硬化是心脑血管疾病的根源！

二、动脉粥样硬化是怎么形成的-----生活方式和三高是关键

我们出生的时候，我们的血管是光滑的、是富有弹性的，随着年龄的增加，我们大部分人或几乎所有人都会出现动脉硬化，这是一个自然现象。

研究显示大部分人从十几岁开始就会动脉硬化，可是为什么有人就发生了心脑血管疾病，有人就没有呢？因为如果动脉硬化进展速度快，就会出现动脉粥样硬化，也就是硬化的血管内壁会有类脂质物质堆积，进而形成斑块，最终导致心脑血管疾病，甚至发生斑块破裂形成血栓。

研究发现饮食不健康、抽烟酗酒、肥胖、久坐不运动、熬夜、压力大、负能量心态等等因素都会加重动脉粥样硬化的进程；同时高血压、糖尿病、高血脂更是动脉粥样硬化的原因。上述这些因素越多，三高的可能性越多，动脉粥样硬化的可能性越大！

三、哪些人更容易发生心脑血管疾病？

现在我们应该基本清楚了，上述不健康的生活方式越多，或者有三高的人，就更容易形成动脉粥样硬化，更容易发生心脑血管疾病。

那么具体是哪些人呢？

肥胖的人更容易发生动脉粥样硬化；

久坐不运动会加重动脉粥样硬化程度；

不健康饮食高盐高油高糖饮食的人更容易动脉粥样硬化；

长期熬夜的人、压力大的人，更容易发生动脉粥样硬化；

长期抽烟喝酒或者酗酒的人，会明显增加动脉粥样硬化程度；

有高血压、糖尿病、高脂血症，没有发现的人，动脉粥样硬化会越来越重；

有高血压、糖尿病、高脂血症，没能控制，或没能有效控制的人，更容易发生动脉粥；

那么这些人就更容易被心脑血管疾病盯上！

四、如何预防心脑血管疾病

我们搞清楚了心脑血管疾病的高危因素，那么我们就要去除和减少这些高危因素，才能有效地预防动脉粥样硬化，才能预防心脑血管疾病。

从小开始，从现在开始：远离烟酒、坚持运动、控制体重、健康饮食、避免熬夜、保持良好的心态；预防三高，早发现早治疗三高，长期监测血压、血糖、血脂。

做好这些才能有效地预防动脉粥样硬化，如果已经确诊三高，必须在正规医生指导下控制三高；对于有颈动脉斑块或轻度冠心病的患者，也必须在心脑血管医生指导下正规服用药物，预防心脑血管疾病发生或加重。

总之，心脑血管疾病也是有眼睛的，会盯着这些生活方式不健康，以及不重视三高的人！