心腦血管疾病，已經不再是老年人的專利！

曾經我們都認爲只有老人才會發生心梗、腦梗，可是現如今我們在醫院總能遇到三四十歲的心腦血管疾病的患者。我自己親自搶救過的最年輕的心梗患者才21歲，會診過的最年輕的腦梗患者才24歲。

心腦血管疾病越來越年輕化，那麼心腦血管疾病更容易盯上哪些人呢？

要回答這個問題，其實就是弄清楚，這些發生心腦血管疾病的人都有哪些共性，哪些因素導致了心腦血管疾病。

一、心腦血管疾病的根源----動脈粥樣硬化

心肌梗死、腦梗死其實就是心臟血管或者腦血管發生了血栓，血栓堵塞了血管，導致了血管失去了血流。從而引起的致殘、致死等等惡性疾病。

那麼這血栓到底是什麼呢？血栓就是血管內部的血塊，那麼這個血塊是怎麼發生的呢？血塊就是血管內發生了出血，血小板聚集以後就會發生血塊，或者叫血栓。那麼血管內怎麼會發生出血呢？那是因爲血管內有斑塊，斑塊破裂以後就會發生凝血，凝血後就是血栓或叫血塊。

所以血栓是斑塊導致的，那麼斑塊又是什麼呢？

斑塊簡單說就是動脈粥樣硬化，也有老百姓喜歡把這叫做血管垃圾，專業術語叫動脈粥樣硬化，動脈就是動脈血管，硬化就是血管變硬了，彈性降低了，粥樣是一個比喻，也就是像喝得粥一樣的斑塊。連起來就叫動脈粥樣硬化，也就是動脈粥樣硬化加重後形成斑塊，斑塊加重會導致血管狹窄，斑塊破裂形成血栓，血栓堵塞心腦血管，就會導致心梗、腦梗。所以動脈粥樣硬化是心腦血管疾病的根源！

二、動脈粥樣硬化是怎麼形成的-----生活方式和三高是關鍵

我們出生的時候，我們的血管是光滑的、是富有彈性的，隨着年齡的增加，我們大部分人或幾乎所有人都會出現動脈硬化，這是一個自然現象。

研究顯示大部分人從十幾歲開始就會動脈硬化，可是爲什麼有人就發生了心腦血管疾病，有人就沒有呢？因爲如果動脈硬化進展速度快，就會出現動脈粥樣硬化，也就是硬化的血管內壁會有類脂質物質堆積，進而形成斑塊，最終導致心腦血管疾病，甚至發生斑塊破裂形成血栓。

研究發現飲食不健康、抽菸酗酒、肥胖、久坐不運動、熬夜、壓力大、負能量心態等等因素都會加重動脈粥樣硬化的進程；同時高血壓、糖尿病、高血脂更是動脈粥樣硬化的原因。上述這些因素越多，三高的可能性越多，動脈粥樣硬化的可能性越大！

三、哪些人更容易發生心腦血管疾病？

現在我們應該基本清楚了，上述不健康的生活方式越多，或者有三高的人，就更容易形成動脈粥樣硬化，更容易發生心腦血管疾病。

那麼具體是哪些人呢？

肥胖的人更容易發生動脈粥樣硬化；

久坐不運動會加重動脈粥樣硬化程度；

不健康飲食高鹽高油高糖飲食的人更容易動脈粥樣硬化；

長期熬夜的人、壓力大的人，更容易發生動脈粥樣硬化；

長期抽菸喝酒或者酗酒的人，會明顯增加動脈粥樣硬化程度；

有高血壓、糖尿病、高脂血症，沒有發現的人，動脈粥樣硬化會越來越重；

有高血壓、糖尿病、高脂血症，沒能控制，或沒能有效控制的人，更容易發生動脈粥；

那麼這些人就更容易被心腦血管疾病盯上！

四、如何預防心腦血管疾病

我們搞清楚了心腦血管疾病的高危因素，那麼我們就要去除和減少這些高危因素，纔能有效地預防動脈粥樣硬化，才能預防心腦血管疾病。

從小開始，從現在開始：遠離菸酒、堅持運動、控制體重、健康飲食、避免熬夜、保持良好的心態；預防三高，早發現早治療三高，長期監測血壓、血糖、血脂。

做好這些纔能有效地預防動脈粥樣硬化，如果已經確診三高，必須在正規醫生指導下控制三高；對於有頸動脈斑塊或輕度冠心病的患者，也必須在心腦血管醫生指導下正規服用藥物，預防心腦血管疾病發生或加重。

總之，心腦血管疾病也是有眼睛的，會盯着這些生活方式不健康，以及不重視三高的人！