“吃得少，活得久”，究竟有没有道理？诺贝尔获得者告知真相

寿命的延长和很多的因素有关，医学的发展也使现在很多的人的寿命得到延长。以前70岁以上的人都是少见，但是现在80岁以上的都是正常的。寿命延长的同时，人们还追求自己不被疾病困扰，卫建委最新的数据显示，我国人名平均的寿命达到了77岁，其中有8年都是带瘤生存的。

健康的寿命从哪里来？健康的寿命和饮食有很大的关系，德国科学家对此做过一项研究。

吃得少，活得久？，研究有没有道理？诺贝尔获奖者告知真相

果蝇实验：德国的研究发现，减少食物的摄入量可以提高人的寿命，并且这项研究的最新的成果已经发表。有研究人员对果蝇进行了实验，发现控制它们的饮食，可以使它们身体中的一种蛋白质含量上升，从而延长了它们的寿命。果蝇进过实验之后，寿命延长了10%，并且研究人员发现，这种特殊的蛋白质在人的肠道干细胞中发挥作用，通过控制自己的饮食，抑制衰老，延长寿命。

除了果蝇，后面还有研究对猴子进行研究，发现控制饮食之后，它们的寿命真的得到了延长。看到这里有的人就开始心动了，但是要在这里提醒一句，目前这些实验和研究都是在动物的身上进行，并没有什么确凿的证据证明，所以目前不可轻易的尝试。并且节食并没有大家想象的这么简单。

控制饮食对我们的身体确实有一定的帮助。可以预防自己变胖，降低自己的风险。在一定程度上可以对我们的身体健康有益的，降低自己患上三高疾病的风险，减轻人的消化代谢的负担，将身体中多余的脂肪代谢。身材比较匀称的人，出现心脑血管疾病的概率也会降低，这样能够延长自己的寿命。在这个角度上来看，节食是有好处的。

节食是吃得越少，越好吗？当然不是，节食也是有一些限制和方法的，现在在国内比较流行的节食方法就是轻断食，也就是间接性断食。节食也要因个人的体质不同，进行辩证地看待，寻找到适合自己的节食方式，科学计划每天营养的摄入量。这有可能可以以延长自己的寿命。

但是美国心理学家经过二十年的研究发现，决定人的寿命的长短的因素最重要的并不是饮食、烟酒、运动，而是人际关系。多位诺贝尔得主分享长寿秘诀也和饮食、烟酒、运动无关。

人际关系：

美国心理学教授研究20年，最终将影响人的寿命的因素排行榜发布。让很多人都非常吃惊的是，人际关系居然排行第一。人际关系的重要性远远超过人的想象，因为与人相处是一门终身的学问，影响着人的身体健康，哈佛大学跟踪调查了268位男性发现，人的一生中最重要的就是和别人的关系。并且还有另一个发现，常和朋友适度小聚的人要比滴酒不沾的人更长寿。