69歲坂本龍一確診直腸癌，6年前曾患咽喉癌，稱以後將與癌共生

1月21日，著名音樂家坂本龍一在網絡平臺發文，稱自己被確診爲直腸癌，目前已順利完成手術，正在接受治療。“此後的日子，我將‘與癌共生’。”

2014年，坂本龍一罹患咽喉癌，因及時接受治療，病情控制穩定，逐步恢復正常生活。而六年過去，直腸癌又來“敲門”，不免讓人擔憂。

直腸癌是消化道常見的腫瘤之一，早期5年治癒率可達到90%以上，關鍵在於早發現、早治療。而想要及時干預，重視異常信號很重要。

·便血

便血是直腸癌最常見的表現，但容易與痔瘡混淆，我們需要警惕粘液、暗紅色血便，若發現異常，無法判斷的情況下，應及時到醫院檢查，肛門指檢或腸鏡可以幫助確定病因。

·排便習慣的改變

由於腫瘤在腸內生長，刺激腸道，患者的排便習慣也會因此發生改變。一般爲無明顯誘因的大便次數增加（一天3、4次，但是量不多）、便祕腹瀉交替出現、腹瀉有粘液或排便不盡、大便變細等。

當排除是飲食、環境改變或藥物刺激等外部因素導致，並且經普通治療2周以上無果後，應警惕是直腸癌可能，及時到醫院排查。

另外，直腸癌還可能出現腹部腫塊（質地硬、可推動）、腹部隱痛（陣發性）等不適，但也易與其他疾病混淆，因此，除了關注自身出現的異常表現外，定期體檢和篩查，才能進一步幫助我們預防直腸癌。

直腸指檢：雖然大多數人面對指檢會有害羞、尷尬等心理，但是直腸指檢其實是非常高性價比的臨牀檢查方法，只需幾分鐘，醫生便可通過手指觸診，檢查發現腸道病變。數據顯示，70%的直腸癌可通過直腸指檢發現。

腸鏡：腸鏡可以明確腫瘤的位置，並通過取活檢明確診斷腫瘤性質，是診斷直腸癌的“金標準”。

上海長海醫院肛腸外科主任醫師於恩達表示，絕大多數腸癌都來自於腸道息肉，特別是腺瘤性息肉的癌變風險。而息肉到癌症的過程可能需要10年，甚至幾十年，在這個過程中，我們有很多機會去發現息肉、切除息肉，而腸鏡則能發揮積極意義。

在腸鏡檢查過程中，如果發現腸道息肉可以直接切除治療，免除後患。

一般來說，不管男女，年齡超過40歲，就應該進行一次腸鏡篩查，而有痔瘡和長期便血的人羣；直系親屬有結直腸癌病史的人羣；有慢性腹瀉，持續超過3個月的人羣；經常發生便祕、黑血便和黏液便的人羣；有慢性闌尾炎、膽囊炎或已切除闌尾和膽囊者；肥胖者患腸癌的風險高於體重正常者，這6類高危人羣，可以將篩查年齡提前至35歲，若腸鏡檢查沒問題，可以間隔5年進行一次。

如何降低患直腸癌風險？

1.不想患直腸癌？多喫含鈣物質

BMC Cancer雜誌於2016年刊登的相關研究顯示，飲食鈣攝入量越高，患直腸癌的風險就越低。

在我們的日常生活中，含鈣食物是非常常見的，除了比較熟悉的牛奶、奶酪之外，還有海帶、木耳、芥菜、紫菜、黑豆等，可能會讓你驚訝的是，芝麻醬也屬於含鈣量很高的食物，甚至位居榜首哦。

2.多喫魚也有幫助

中山大學及其附屬醫院發表在Nature雜誌上的一項研究顯示，淡水魚、海水魚和新鮮魚類攝入量越高，直腸癌的發病率就越低，但是魚乾鹹魚類和軟體動物類幫助不大。魚類富含優質蛋白和鈣、磷、多種維生素，Ω－3及多不飽和脂肪酸，能起到一定的直腸癌預防作用。

一般情況下，淡水魚更容易保證新鮮，大家可以關注一下身邊菜場是否出售現殺活草魚、鯽魚、羅非魚等常見淡水食用魚類。

3、高纖維膳食益處多多

美國國立衛生研究所發現，多食用膳食纖維可以有效降低腸道內的癌變風險。

膳食纖維在腸內不被消化，能夠刺激胃腸道蠕動，加快腸內容物轉運，軟化糞便，增加糞便容積，吸附致癌物質，從而減少了致癌物對腸粘膜的作用濃度和接觸時間，這是它能幫助我們預防結直腸癌的重要原因。