前陣子某晚會上黃曉明與尹正的私下聊天內容飄上了熱搜。

這是咱不花錢就可以聽到的麼？磕到了!

面對因拍攝電影而減重到一百二十多斤的老搭檔黃曉明，尹正打量了一眼身材，出乎意料地來了句“褲衩都小了吧！”（注意口型）

哈哈哈，看着尹正越來越大的臉盤，完全能get到他此時的羨慕嫉妒恨了。

這幾個月，黃曉明出鏡一次比一次瘦，顏值回春，油膩減輕，誰看了不說一聲我可以！

瘦成這樣上鏡的確更好看了，可是背後的痛苦可不是人人都能忍下來的。

易胖體質的黃曉明，被新戲的導演要求瘦30斤。每天和劇組同事不喫同一鍋飯，獨享減肥餐，把水煮白菜當成魚香肉絲喫。

是正在減肥的我本人了。

他還在微博上發過一日菜單，雖然大家都覺得好笑，但有幾天黃曉明真的就是這麼度過的。

餓到忍不住時，黃曉明也只是會喫點代餐餅乾，上午喫一塊，下午喫一塊，一天就過去了。

這些非正常的減肥方式讓身體出現了心悸，心慌等症狀。

《戴假髮的人》導演董越也曾透露過黃曉明在拍戲時曾心臟不適，臉色慘白，趴在道具上休息。

體重急速下降的同時，肌肉也跟着往下掉，要知道以前咱小明哥，可是對這一身腱子肉相當引以爲豪的。

臨近殺青，黃曉明就開始設想之後要一口氣喫十個蛋糕，零食隨便喫，看來減肥的這幾個月真是餓怕了。

這不，殺青第二天，其他藝人都聚在一起抓娃娃玩遊戲，黃曉明則在旁邊大喫特喫。

就讓曉明哥暫時做一個幸福的胖子吧。

不只是黃曉明，在正在熱映的電影《緝魂》中，張震也喫了許多減肥的苦。

爲了貼近角色腦癌晚期的人物設定，在開拍的前幾個月，張震就在劇組聘請的專業人員指導下，控制飲食結合每日鍛鍊，三個月瘦了25斤。

雖然堅持科學減重，張震也同樣體會到了減肥對身體和情緒帶來的影響。

在18年張藝謀執導的電影《影》中，鄧超一人分飾兩角。根據劇情需要，他要先健身增重到境州的健壯的體格，再在兩個月裏極速減重40斤達到子虞病弱的狀態。

在營養師的嚴格把控與指導下，限定攝入800kcal。

短時間內體重狂減的也讓鄧超經常在片場眩暈低血糖，連路都走不穩了。

脾氣變得暴躁，來自娘娘的在線吐槽~

不單是這些正值壯年的男演員忍耐着減肥所帶來的痛苦，老一輩的張國立也多次爲了塑造角色減肥數十斤。

2009年在拍攝電影《建國大業》時，張國立每日只喫一頓稀粥加鹹菜，從146斤瘦到了134斤，結果出現了厭食症狀，甚至有抑鬱傾向。

這還沒完，在兩年後拍攝《1942》時，張國立已經56歲，他又一次爲角色減重20餘斤，肉都掉沒了，全身就剩下骨頭。

惡劣的拍攝環境下，張國立每天只喫水煮白菜，大量飲水。拍到一半眩暈，就喫巧克力頂着。

這種狀態下，張國立把自己的身體都搞壞了。

如果說男藝人減重大多是爲了作品的角色需要，減肥對女藝人來說，可就是日常必修課了。

上鏡必胖一圈的魔咒讓女藝人們對自己的身材要求嚴苛。

娛樂圈一直流行用水涮菜喫的減肥法，辣妹子張靚穎即使在喫火鍋的時候也要用水把外面的油涮一下。充飢飽腹靠大量飲水，享受美食全靠聞。

太餓的時候，張靚穎甚至把糉子藏在枕頭下，趁工作人員不在“偷喫”幾口。

穎兒曾在《千山暮雪》裏飾演童雪，剛播出就被觀衆吐槽她太胖，劉愷威因爲一場要抱起她的戲一場戲差點把腰閃了。

被嘲太多的穎兒爲了減肥，曾試過每天只喫一粒老乾媽，喝一杯酸奶，喫減肥藥，過度節食和高強度的拍戲，讓她曾在片場暈倒。

穎兒生完孩子後體重升至120斤，她又連續兩個月用束縛帶幫助身材恢復，即使睡覺也不取下來。

如此拼命的減肥也收到了回報，體重下降明顯，爭取到了感興趣的角色。

也許是當年被罵得太多，如今穎兒已經瘦到肋骨清晰可見，卻還在堅持不懈地控制體重，避免復胖。

不只穎兒，沈月和陳妍希也都因爲過度減肥讓身體受到了一定傷害。

從出道以來就被吐槽胖的沈月，因爲節食在大年三十暈倒。

拍攝《神鵰俠侶》時被嘲把小龍女演成“小籠包”的陳妍希，也被減肥搞得姨媽不來。

這些都還不是最拼命的。

電影《左耳》選角時，因爲體重超標，投資方一開始並不看好馬思純，爲了爭取到黎吧啦這個角色，馬思純用20天瘦了15斤。

她甚至還曾爲了減肥試過一週不喫飯幹躺着。

哪怕不上戲時也堅持減肥不鬆懈。

與“喫貨人設”相比，像張天愛這種炸雞隻喫一小口才是真 · 女明星的日常。

“身材焦慮”這個話題已經被討論過許多次了，管不住嘴邁不開腿的可不止我們，你我在減肥過程中所經歷過的痛苦，明星們也在忍受着。

藝人減肥很多時候因爲這是他們工作的一部分，當體重過高身材變差，可能會讓他們錯過一次舞臺，丟掉一個想要的角色。

同時是瘦掉30斤，藝人能收穫的回報可能是普通人的幾千幾萬倍。

但哪怕在專業的健身教練和營養師的指導下，藝人們也會有無法丟掉的肥肉，經歷餓到睡不着的夜晚。

所以，如果我們目前的工作與生活對體重的要求並沒有娛樂圈那麼嚴苛，那麼不妨放鬆下來，享受減重帶來的快樂，不用焦慮，也不必掙扎於A4腰與鎖骨上的那枚硬幣。