生活在这个时代里，人们的生活节奏都很快，随着生活水平的不断提高和生活压力日益增强，有些人对健康越来越不重视了，其实人人都明白健康的重要性，但是人人不能做到健康的良好习惯。其实想要一个健康的身体是件很容易的事情，只要你有一个好的饮食规律，不要随心所欲的乱吃东西，那么一个健康的身体则会随之而来，在生活中我们要注意哪些该吃哪些不该吃，一个好习惯造就一个好身体，下面跟随康普李医师来了学习下吧！

皮肤差的人要会吃，多吃的好食物，理中益气，补肾健胃，滋养身心

治手足皮肤皲裂，在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。治风火牙痛，将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煎炖。饮汤。治痔疮和便血，将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。

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具有补肾的功效，可充分保证人的睡眠质量，它能够理中益气，补肾健胃，养五脏，调营卫，生精髓。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。有解渴健脾、益气生津的功效。

综上所述，在以后的日子里，要多吃一些好的食物，多吃一些有利身体健康的食物，这样就会让你拥有一个好的身体，但如果你自己不坚持，不重视饮食健康。长期吃一些垃圾食物，只图一时之快，那么身体很快就会出现不健康的信号，身体很容易垮掉，再次提醒大家一定要会吃！喜欢我的别忘记关注哦！