當問起練習武術的人爲什麼要習武，很多人說是爲了自衛防身。但是，生活在和平年代，社會安穩，通常很少用到武術來自衛防身。在生活中，更重要的是樹立安全意識，避免意外傷害。

1.要樹立防護意識。我們生活在和平、穩定的社會環境中，有警察、保安等安保人員保護着人們的安全，但是還存在仇視社會的恐怖分子、偷盜搶劫的犯罪分子和一些低素質的尋釁滋事的人。所以，一些威脅人身安全的意外事件偶爾會發生，也許會出現在我們身邊，我們要有一定的防範意識。平時要注意防偷盜，學習自衛防身知識和防身術。掌握了自衛防身的知識和技術，在遇到危險時才能從容應對。防身術不是紙上談兵，是建立在一定武術技能的基礎上的，不是僅僅知道怎樣做，一定要經過反覆練習，才能學以致用。

2.遠離是非。在生活中文明禮讓，儘量不要與人發生衝突，忍一忍風平浪靜，退一步海闊天空。遇到不講理的人，要遠離，尤其是老人、孩子、殘疾人、潑婦，與這些人爭執有理也會變沒理。對突然接近的陌生人，要提高警惕，保持安全距離。大多數歹徒做賊心虛，會選擇不易被人發現的時間、地點作案，比如偏僻人少的地方、黑暗的地方，這些地方最好不要去，如果必須去也不要單獨前往。另外要注意：不要露富讓歹徒有所圖謀；不要盛氣凌人、欺人，與人結仇，引起別人的的記恨和報復；不要自卑、自欺，讓人覺得軟弱可欺。

3.三十六計，走爲上計。如果無法避免的遇到歹徒，要儘量快速脫身。歹徒行兇必定有所準備，或者是恃強凌弱，或者是持有兇器，或者人多勢衆，多數情況下受害者處於弱勢，與歹徒對抗十分危險，能走就走，能逃就逃。如果發生對抗也要速戰速決，及早脫身。

4.掌握自衛防身術的原則。如果必須要與歹徒搏鬥，要遵循以下原則：

（1）沉着冷靜，鬥智鬥勇。首先，遇到事不能慌，心慌動作也就亂了，狹路相逢勇者勝。自衛防身不是蠻幹，要鬥智鬥勇。要與歹徒保持安全距離，在第一時間不被對方傷害。然後找準時機，或走或戰，不管走還是戰，要分散對方注意力，聲東擊西，創造機會。

（2）進攻果斷，快、準、狠。一旦無法擺脫武力威脅，就不要猶豫，出其不意，攻其不備，力爭一招制敵。這就要求出手快、攻擊準、效果明顯，使對方喪失不法侵害的能力。在自衛防身時，一招制敵很難，那就要一擊得手後連續攻擊；如果一招未能奏效，更要連續進攻，一鼓作氣，不給敵人喘息的餘地。

（3）以最大的力量主動攻擊敵人薄弱的環節。一般情況下，自衛防身都需要以弱勝強。一個弱者如果不攻擊敵人的薄弱要害，往往不會有效果，比如一個弱女子對一個彪形大漢，拳打腳踢在身上可能毫無效果，如果頂膝擊襠或者肘擊太陽穴就會一招制敵。

（4）利用一切可以利用的武器。包括遠踢近打貼身摔、膝頂肘擊反關節，甚至頭撞、牙咬、指甲撓都可以。在李小龍的《精武門》裏，李小龍扮演的陳真被敵人腿夾住，不能動彈，李小龍就咬了對手一口，從而擺脫了對手的控制，最終轉敗爲勝。另外，還可以利用身邊可以利用的物品當武器，如鑰匙、雨傘、酒瓶子、木棒、磚頭等等，都能攻擊敵人，勝於徒手。

一旦出現暴力事件，武術的自我防護功能就充分體現出來了了。面對殘酷的現實格鬥，自衛防身一定要做到簡單、實用。技術動作要易學易懂、便於掌握，充分發揮自身的優勢並且貼近生活，用最小的消耗取得最大的效果。截拳道具有“簡單、直接、實用”的特點，是自衛防身的最佳選擇之一。我推薦一本《截拳道自衛防身技法》，該書秉承李小龍武學思想，集截拳道核心技術、戰術、訓練方法、實戰應用於一體，是囊括了自衛防身基本知識、基本技戰術、專項訓練的自衛防身手冊。在書中可以瞭解自衛防身的知識與方法、可以學習截拳道的精華。拿起這本書，一起去認識李小龍，一起去探尋截拳道的真諦，一起掌握自衛防身的武器！