俗話說得好,胃病三分治七分養,在患有胃病後想要養護胃並且使自己健康要從日常生活中入手,養成良好的生活和飲食習慣。而在生活中有很多老胃病患者會採取措施來養護胃,但也有很多因爲存在養胃誤區導致胃病越來越嚴重,因此一些關於養胃的誤區得了解清楚,才能避免踏入。

哪些養胃誤區比較常見?

1、飯菜煮得越爛就越能養胃

大多數存在胃病的人消化功能比較弱,所以他們在烹飪食物時總會將食物燉得軟爛,認爲這樣進食更容易消化一些。確實比較爛的食物容易好消化,但如果長時間存在這種習慣,不僅會導致食慾越來越差,還容易使身體營養不良。很多食物煮的軟爛會使維生素B12缺乏,在維生素B12缺乏時容易出現食慾下降,心腦血管疾病等。而且各種軟爛食物大部分缺乏膳食纖維,膳食纖維是促進腸道蠕動排除毒素的主要物質,一旦缺乏這種物質,腸道粘膜萎縮會越來越嚴重,也就導致胃病加重。

2、胃不舒服的時候喝杯牛奶就能緩解

有些人胃不好,經常會感覺胃脹胃痛特別難受,而在這時很多會聽從一種養胃說法,喝杯溫牛奶可以稀釋胃酸,從而緩解不適。但其實在出現胃部酸脹不適時,喝杯熱牛奶確實可以使胃舒服一些,但牛奶會促進胃酸分泌,反而會中和胃酸導致胃部不適加重,特別是存在胃病的人,這種現象更嚴重。

3、飯後喝杯酸奶可以促進消化

酸奶有促進消化的功效,所以很多胃消化功能差的人在飯後總喜歡喝杯酸奶,認爲這樣可以促進消化,並且使胃更舒服一些。確實酸奶中含有各種益生菌,這些可以促進消化,但如果在喫飽飯後喝酸奶只會讓自己更感覺不適,因爲在喫飽飯後腸胃要消化剛喫完的食物,如果攝取酸奶就要同時消化酸奶,導致胃腸道負擔加重,反而會出現消化不良加重現象。

4、經常喫小米粥可以養胃

小米粥確實對腸胃有好處,適當攝取可以起到養胃的作用,但它並不適合所有人,特別是存在胃氣上逆、經常有反酸、嘔吐、暖氣等胃部不適的人,如果食用小米粥會因爲胃酸分泌過多導致症狀不適加重。而且除了小米,其他粗糧也不宜攝取過多,因爲粗糧中所含的膳食纖維不容易被消化,本身有胃病的人長期攝取反而會起到傷害胃黏膜的作用,使胃病加重。

日常要如何正確養胃?

在日常要保持三餐有規律,避免暴飲暴食,而且儘量使用新鮮的食物,同時要避免各種生冷刺激食物,防止胃黏膜受刺激。在冬季可以多喫一些暖胃的食物,如羊肉、牛肉等,同時正確科學瞭解養胃知識,攝取一些對胃有幫助的食物纔是真正的養胃。

溫馨提示,一旦患有胃病想要養胃就要了解一些誤區,避免自己踏入其中,導致胃病越來越嚴重,而且要謹遵醫生囑咐,配合醫生採取措施治療才能使胃越來越好。

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