冬訓晉行時

一進跆拳道館,便聽到響徹全場的吶喊和嘶吼聲,隊員們正在進行擊頭訓練。“一個隊員每天要進行上千次的擊頭訓練,打牢基本功非常重要。”主教練劉斌介紹說,“我們主要是通過科技助力,加強體能訓練和加壓訓練,加大訓練力度,多管齊下,增強專項技術和能力有效性,提升隊員的綜合實力。”

優異成績的獲得是運動員、教練員、營養師、康復師等各方面共同努力的結果,更離不開科學訓練體系的支撐。省重競技運動中心堅持“惡補短板、三從一大”的科學訓練原則,科學地制訂、完善訓練計劃和比賽計劃並嚴格執行。目前跆拳道隊一天三練,白天訓練,晚上則以教學講解爲主,教練會針對每個隊員的自身特點,因人而異,進行技術梳理,找差距、補短板、提不足。

“每天雖然很累,但是很充實很滿足。”女隊員邢佳妮在接受採訪時說道,“我們每個隊員的技戰術各有千秋,對練是發現缺點的有效方式,發現自己哪個技術點沒有掌握好,以後就需要着重加強。”體能訓練一分鐘踢腿40次,她則給自己提出更高要求,儘量多練,加快速度,每次都要超量完成。還充分利用每天晚上泡腳的時間讀書、寫訓練日記,總結當天的經驗和問題,提出第二天注意事項。

“爲有犧牲多壯志,敢教日月換新天。”牆上的14個大字時刻提醒隊員們強化自律、刻苦訓練,攻堅克難、勇攀高峯,不愧對自己和肩負的使命。“競技體育的終極目標還是奧運會,希望自己一手培養的隊員能站在奧運賽場上。”這是主教練劉斌對隊員們的殷切期望。

供稿丨關 靖

編輯丨韓 穎

審覈丨王宏德、付 翀

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