身体虚弱容易 过敏 ， 也许您的肠子有问题，抗过敏药可以 解决 ！

如今，大多数人的身体处于亚健康状态，尤其是脑力劳动者。由于长期坐在办公室和缺乏运动，他们经常被疾病 所缠身 。身体虚弱 已经不只是老年人的专属，而是更趋向于年轻化。

一、 过敏反应越来越普遍

众所周知，身体恶化的主要原因包括：不良的生活习惯，过度的工作压力，疾病压倒身体，以及身体自身的免疫系统低下。免疫系统是非常好的医生，通常的主要职责是防止病原微生物从外部侵入，从而防止疾病的发生。也就是说，免疫力越高，身体越好。 因此 增强体质最重要的是增强免疫力。

二、 抗过敏 ， 从调节肠道菌群 开始

肠道菌群 的不平衡 ，便秘，腹泻，经常感冒，肥胖等 等，均可 导致严重的疾病。

肠道是人体重要的免疫器官， 它的功能正常与否 直接关系到身体的健康。 为了对抗过敏，我们首先 要 调节 好 肠道， 因为 当病原体对人体有害时，还可以刺激免疫系统，保护人体不受伤害。

很多临床数据表明， 在接受益生菌治疗的人中，有过敏反应的肠内益生菌 （双歧杆菌、乳酸杆菌） 增加 明显 。 另外， 通过使用普通的肠内细菌群（如双歧杆菌 、 非致病性大肠杆菌 、 乳酸杆菌）可以治疗婴幼儿的各种过敏反应。

三、怎样 对抗过敏和改善体质 才最有效？

1、 拥有良好的生活环境

生活习惯，空气质量等 等因素 都会影响健康。如果要提高身体的免疫力，则必须首先保持良好的生活习惯，饮食习惯， 以及 保持清洁 的 生活环境。这些因素会直接影响您的身体质量。

2、 充分利用免疫调节剂 调节

免疫调节剂 也 叫作 生物反应调节剂，它是恢复和重建免疫功能的 好帮手 。它具有增强和调节 免疫功能的作用 ， 生活中常用的一些中药也可用作生物反应调节剂，以提高免疫力。

3、 向肠道补充有益细菌

肠道中的微生物群可以直接影响人体免疫系统。过敏反应频繁的人肠道中的有害细菌多于有益细菌，并且会出现各种不适症状。如果您想有效抵抗过敏，可以在肠道中添加有益细菌，使肠道更健康 。

保持良好的日常生活和饮食习惯，保持肠道菌群平衡是抗过敏的最 应关注的点 。 身体是革命的资本，平时多注意采取科学的预防措施，多做一些护理，才能有效预防过敏反应，特别是身体较为虚弱以及过敏体质者可马虎不得。