儘管大家都知道吸菸有害健康，甚至自己身邊的人因吸菸患上肺部疾病，但一看到一想到同樣有吸菸身體還健康的人，就想着這份幸運可以輪到自己。

據統計發現，目前我國吸菸的人羣越來越多，並且已經達到了3.2億，也就是說除了你的身邊以外，還有將近1/4的人吸菸。看着他們在煙雲吐霧時，不吸菸的人往往都比較厭惡，生怕成爲吸二手菸、三手煙的人。

而那些經常晨起一根菸的人，如果你的這種習慣已經保持了一年、兩年，甚至是更長的時間，不要小看，很可能你已經對菸草上癮。在機體接受尼古丁傷害的同時，會對肺部健康造成非常大的危害。

所以，對於經常晨起一根菸的人，出現這幾種表現，很有可能是身體不願意吸了。

晨起後，精神狀態差：

對於沒有吸菸的人羣，機體通過7~8個小時的休整，往往不會有異常表現，即使剛開始不願意起牀，但一旦清洗後會覺得狀態很好。可對於有煙癮的人羣來說，就不是這麼回事了。

哪怕過再長的時間，還是覺得精神狀態差，排除睡眠質量差、夜尿多、自身疾病等原因，在一根菸救濟之後，精神狀態立馬好轉，那麼就是身體健康變差的表現。

尤其是肺部功能，它負責機體的供氧，當你覺得頭暈腦脹，呼吸都有點困難的時候，多關注下它的健康吧。

晨起後嗓子疼痛，經常乾嘔：

在臨牀上發現，絕大多數吸菸的人羣，由於機體長期受尼古丁、焦油等有毒有害物質的壓迫，接觸比較多的咽喉容易出現反抗，往往會伴隨着咽炎的症狀。

如晨起後有明顯的咽喉不適、嗓子疼痛、痰液變多、噁心、乾嘔，以及經常想要吐痰，都是肺部在發出警告，說明機體都不願意你再抽菸了，反而戒菸這些不良反應纔有會大概率好轉。

晨起後頻繁咳嗽，吐痰：

大家在日常生活中發現一種神奇的現象：白天時不時咳嗽的人，到了晚上睡覺後這種現象基本上就沒有了。但如果早上起牀之後，又會不由自主地咳嗽。

如果你有這種現象，不是一件好事，多是因爲人在睡覺時肺部積累了大量毒素，迫使早上咳嗽。特別是晚上睡覺還會咳嗽的人，都說明肺部健康出現了問題，伴隨着痰液增多總想要吐痰，在提醒你戒菸。