人到中年的她差点瘫痪，罪魁祸首原来是……

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刘女士是一家公司的白领，因患有多年的颈椎病，导致颈部、肩部及上肢疼痛、麻木，不得不经常到医院进行牵引、针灸、推拿等理疗。可最近这几天，刘女士自觉症状加重，而且感觉双腿突然无力，走起路来像踩棉花似的，这可把她给吓坏了。

在家人的陪同下赶紧到医院就诊，经过详细评估，医生平静地告诉她，“按您现在的状况，需要手术治疗，否则可能会发生瘫痪等严重并发症”。宛如晴天霹雳，刘女士回想起以前医生曾经的叮嘱，陷入了深深的自责。

究其缘由，罪魁祸首竟然是现代人都容易忽略的坏习惯——低头玩手机。

还在低头玩手机? 颈椎都夭折了！

曾经在网上看到一个统计数据：国人每天平均点击手机的次数是600次。假如点击1次便花上1分钟逗留在手机上，那么每天用在手机上就是整整10个小时！虽然有些人花在手机上的时间或多或少，但这却是现代人的通病。

若是每天花上10个小时低头玩手机，没过几年，你的颈椎就会受不了。

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长期低头玩电子产品诱发颈椎病

我国颈椎病近几年来发病率呈直线上升趋势。“颈肩部疼痛”已成为骨科门诊患者中最常见的症状之一。不幸的是，随着电子产品的普及，近年来颈椎病逐渐呈低龄化趋势，其魔爪已经伸向青少年人群，这已经不仅仅是中老年人的专利了，甚至有6岁就出现颈椎反弓的患儿。

颈椎问题严重影响了青少年的健康成长，应引起家长和学校的高度重视。

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颈椎病常分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型等几种类型，常见症状有头晕、颈肩部疼痛，手臂及四肢麻木、乏力，行走有踩棉花感、瘫痪，晕厥等等。其中较常见的是神经根型和脊髓型颈椎病。

一、神经根型颈椎病

此型最常见。是由于颈椎间盘侧后方突出、钩椎关节或关节突关节增生、肥大，刺激或压迫神经根所致。常见症状多为颈肩疼痛，短期内加重，并向上肢放射。皮肤可有麻木等感觉异常。还可伴有上肢乏力、手指动作不灵活。

二、脊髓型颈椎病

约占颈椎病的10％～15％。与神经根型压迫的结构不同，这可是压迫到脊髓，症状也更加严重。常表现为上肢或下肢麻木无力、僵硬、双足踩棉花感，足尖不能离地，触觉障碍、胸部有束紧感，双手精细动作笨拙，不能用筷子夹菜，写字颤抖，夹持东西无力，手持物经常掉落，在后期还可出现尿频或排尿、排便困难等大小便功能障碍等。

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三、椎动脉型颈椎病

是由于颈椎退变或颈椎关节不稳，致使从颈椎通往大脑的动脉——椎动脉遭受压迫或刺激，造成供血不足的颈椎病。常表现为偏头痛、耳鸣、听力减退或耳聋、视力障碍、发音不清、突发性眩晕而晕倒。还可表现为心慌、心律失常、胃肠功能减退等。

四、交感神经型颈椎病

该型发病机制尚不明确。主要表现为交感神经受刺激的症状：如头晕、头痛或偏头痛，头晕特别在头转动时加重，有时伴恶心、呕吐；视物模糊、视力下降，瞳孔扩大或缩小，眼后部胀痛；心跳加速或过缓、心律不齐，心前区痛和血压升高或下降；头颈及上肢出汗异常以及耳鸣、听力下降，发音障碍；胃肠胀气等。

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其中，脊髓型及部分神经根型的颈椎病需要通过手术进行减压治疗。

如何预防

既然颈椎病这么可怕，那有没有法子预防呢？答案是肯定的！

第一个秘诀

放下手机，修身养性。

若是手机实在太重要，上面的秘诀不管用时，可以试试第二个秘诀。

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第二个秘诀

一，每天尽量控制玩手机等电子产品的时间，尤其是每次时间不能过长。

第二，玩手机等电子产品时最好与眼睛保持30-50厘米的距离，尽量不要低头玩，可以稍微将手机抬高，减少低头对颈椎的压力。

第三，多参与户外活动、体育运动等，拉伸肌肉，解放全身肌肉绷紧状态；适当进行颈部活动，如米字操；还要多抬抬头，昂首挺胸，保持良好站姿坐姿。

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