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劉女士是一家公司的白領,因患有多年的頸椎病,導致頸部、肩部及上肢疼痛、麻木,不得不經常到醫院進行牽引、鍼灸、推拿等理療。可最近這幾天,劉女士自覺症狀加重,而且感覺雙腿突然無力,走起路來像踩棉花似的,這可把她給嚇壞了。

在家人的陪同下趕緊到醫院就診,經過詳細評估,醫生平靜地告訴她,“按您現在的狀況,需要手術治療,否則可能會發生癱瘓等嚴重併發症”。宛如晴天霹靂,劉女士回想起以前醫生曾經的叮囑,陷入了深深的自責。

究其緣由,罪魁禍首竟然是現代人都容易忽略的壞習慣——低頭玩手機。

還在低頭玩手機? 頸椎都夭折了!

曾經在網上看到一個統計數據:國人每天平均點擊手機的次數是600次。假如點擊1次便花上1分鐘逗留在手機上,那麼每天用在手機上就是整整10個小時!雖然有些人花在手機上的時間或多或少,但這卻是現代人的通病。

若是每天花上10個小時低頭玩手機,沒過幾年,你的頸椎就會受不了。

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長期低頭玩電子產品誘發頸椎病

我國頸椎病近幾年來發病率呈直線上升趨勢。“頸肩部疼痛”已成爲骨科門診患者中最常見的症狀之一。不幸的是,隨着電子產品的普及,近年來頸椎病逐漸呈低齡化趨勢,其魔爪已經伸向青少年人羣,這已經不僅僅是中老年人的專利了,甚至有6歲就出現頸椎反弓的患兒。

頸椎問題嚴重影響了青少年的健康成長,應引起家長和學校的高度重視。

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頸椎病常分爲神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型等幾種類型,常見症狀有頭暈、頸肩部疼痛,手臂及四肢麻木、乏力,行走有踩棉花感、癱瘓,暈厥等等。其中較常見的是神經根型和脊髓型頸椎病。

一、神經根型頸椎病

此型最常見。是由於頸椎間盤側後方突出、鉤椎關節或關節突關節增生、肥大,刺激或壓迫神經根所致。常見症狀多爲頸肩疼痛,短期內加重,並向上肢放射。皮膚可有麻木等感覺異常。還可伴有上肢乏力、手指動作不靈活。

二、脊髓型頸椎病

約佔頸椎病的10%~15%。與神經根型壓迫的結構不同,這可是壓迫到脊髓,症狀也更加嚴重。常表現爲上肢或下肢麻木無力、僵硬、雙足踩棉花感,足尖不能離地,觸覺障礙、胸部有束緊感,雙手精細動作笨拙,不能用筷子夾菜,寫字顫抖,夾持東西無力,手持物經常掉落,在後期還可出現尿頻或排尿、排便困難等大小便功能障礙等。

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三、椎動脈型頸椎病

是由於頸椎退變或頸椎關節不穩,致使從頸椎通往大腦的動脈——椎動脈遭受壓迫或刺激,造成供血不足的頸椎病。常表現爲偏頭痛、耳鳴、聽力減退或耳聾、視力障礙、發音不清、突發性眩暈而暈倒。還可表現爲心慌、心律失常、胃腸功能減退等。

四、交感神經型頸椎病

該型發病機制尚不明確。主要表現爲交感神經受刺激的症狀:如頭暈、頭痛或偏頭痛,頭暈特別在頭轉動時加重,有時伴噁心、嘔吐;視物模糊、視力下降,瞳孔擴大或縮小,眼後部脹痛;心跳加速或過緩、心律不齊,心前區痛和血壓升高或下降;頭頸及上肢出汗異常以及耳鳴、聽力下降,發音障礙;胃腸脹氣等。

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其中,脊髓型及部分神經根型的頸椎病需要通過手術進行減壓治療。

如何預防

既然頸椎病這麼可怕,那有沒有法子預防呢?答案是肯定的!

第一個祕訣

放下手機,修身養性。

若是手機實在太重要,上面的祕訣不管用時,可以試試第二個祕訣。

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第二個祕訣

一,每天儘量控制玩手機等電子產品的時間,尤其是每次時間不能過長。

第二,玩手機等電子產品時最好與眼睛保持30-50釐米的距離,儘量不要低頭玩,可以稍微將手機抬高,減少低頭對頸椎的壓力。

第三,多參與戶外活動、體育運動等,拉伸肌肉,解放全身肌肉繃緊狀態;適當進行頸部活動,如米字操;還要多抬抬頭,昂首挺胸,保持良好站姿坐姿。

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人到中年的她差點癱瘓,罪魁禍首原來是......------蘭世亭醫學健康科普2259帖

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