关于肾脏是否健康，人们往往会拿它和尿液相提并论。这也并不道理，因为肾脏最基本的一个生理功能便是排出机体内的代谢产物，以及有毒物质。

当然，它也不会那么傻，如果是对于身体健康有益的物质，包括蛋白质、氨基酸、葡萄糖等都会保留下来。不过，它有实在是很辛苦，固然每个人天生都有两个肾脏，却是个“勤劳的小蜜蜂”。

即使日日夜夜都在辛勤为机体劳动，从而维持水和钠离子的平衡。人也可以通过排尿时会出现的异常信息，初步判断下肾脏健康是否有问题，大家不妨自查一下。

发现有浑浊的尿液，颜色还不正常：

当你发现排尿时，有较为浑浊的尿液，并且颜色还不是正常尿液的淡黄色的话，适量补充水后这样的现象也没有消失，连续几天都是如此，那么要注意肾结石。

肾结石主要指的是尿液中存在晶体成分，由于它们长期在肾脏内累积，排尿时出现的异常，也极有可能反应在其他部位。比如在临床上发现，往往患有肾结石的人群，容易出现轻微到重度的腰痛，尤其是走路时较为明显。

发现尿液有大量泡沫，持久不消失：

目前，我国罹患慢性肾脏疾病的人群越来越多，虽说它是一种终极的肾脏疾病，但多是因为一点点累积造成的严重结果。

如果你平时有观察尿液的习惯，那么就可以从这点入手，尽管肉眼无法最终判断肾脏问题，但若是发现尿液有大量泡沫，持久不消失的话，就不要再忽视，多半是蛋白尿，可能是慢性肾脏疾病的信号。

出现红颜色尿液，不能轻视：

对于没有出现任何身体不适的人群，出现红颜色的尿液先不要着急，因为这种现象和饮食有一定的关系。比如你最近吃了较多甜菜红素的食物，如典型的红心火龙果。

即便是肠胃健康的人群经常吃或大量吃，也容易出现红颜色的小便以及大便，那么你就停止吃几天再去观察，如果没有说明是正常现象。但根本就没有吃这样的食物，依旧是红颜色尿液就不能轻视。

这种血尿现象，很可能是临床上所说的慢性肾小球肾炎，及时去医院做下检查。

而日常生活中，大家想要对肾脏好一点，建议勤运动多饮水，可促进肾脏代谢减轻负担，更能避免有害物质堆积在肾脏无法排出，从而增加相关疾病的危险哦。