一般来说，4到6个月的宝宝应该适当添加辅食了，这也是宝宝从母乳喂养或配方奶粉慢慢过渡到成人饮食的阶段，这不仅可以为宝宝提供充足的营养。

但如何正确添加辅食给宝宝已成为''许多宝''妈妈心中的一大困扰，不小心就会''掉坑踩地雷''，伤害宝宝的健康，今天向宝妈介绍添加辅食的常见的误区。

宝宝到了添加辅食的时候，会有很多宝妈对宝宝多大应该添加辅食，产生困惑。

根据中国儿童营养研学会的数据表示，0-6个月大的婴儿可以母乳喂养，6个月大(出生后180天)的婴儿可以增加适当的辅食喂养。

宝宝到6个月以后，胃肠道等消化系统已经发育的比较好了。这个年龄是开始添加辅食的最佳时机。这时，马宝可以适当地给宝宝做一些易消化的含铁米粉糊。同时，宝宝的口腔咀嚼吞咽能力和各种感觉器官也做好了接受新食物的准备。

当然我们会有细心的宝妈发现自家宝宝不到6个月就想要吃辅食了怎么办？

其实我们除了六月龄这个时间段，不满六月龄的宝宝能不能适当添加辅食还要看宝宝是否需要具有挺舌反射能力。

舌头的反应是，六个月以下的婴儿在母乳喂养期间不能吞咽，一旦其他食物进入口腔，舌头会把食物推出去。

所以当宝宝学会吞咽的时候，舌头反射就会消失，食物也不会再往外推，这时就可以给宝宝补充辅食了。

还有一些母亲认为宝宝太小了，消化不良，所以太晚给宝宝补充营养是个错误。如果宝宝补充营养太晚，很容易错过宝宝发展各种能力的最佳时机，包括咀嚼、吞咽、感知等等。

所以给宝宝添加辅食的时间应该在4个月到8个月的范围内。

误区二：“宝宝还不到一岁，只能吃一些粥类面类食物，我们就可以”这正是许多新手宝妈的错误认识。

不少宝妈认为，宝宝还不到一周岁，消化系统还很弱，根本吃不能吃肉，所以添加的辅食是粥、面等淀粉类食物。

如果你的宝宝只吃淀粉类食物，它很容易导致蛋白质和微量元素的摄入不足，包括铁、锌和钙的吸收。

根据《婴幼儿喂养家长指南》中的建议，婴幼儿应在6个月后吃鸡蛋和肉，吃少量油。

一岁宝宝每周食用动物肝脏1-2次，鱼1-2次，瘦肉3-4次，包括猪肉、牛肉、羊肉等，每日肉量约50克。每周4个鸡蛋。家长如果担心宝宝刚开始吃辅食，肠胃有个适应期，可以每天给宝宝喝点沙芡果，里面的食材有；沙棘果，苹果，山药，茯苓，薏米，芡实，白扁豆等等，绿色无添加健脾胃助消化、让宝宝吃饭香身体强壮。新手父母少操心。

这样我们才能得到保证儿童摄入足够的蛋白质和铁，促进宝宝正常生长发育。

误区三:“孩子可以加辅食，不应该再母乳喂养吗？”

宝宝在六个月后开始添加辅食食，许多母亲会将母乳喂养时间缩短到每天一到两次，甚至完全切断母乳喂养。事实上，这也是错误的做法。

直到宝宝的一岁，母乳喂养应该是宝宝的重要食物来源，宝宝的许多营养来自母乳喂养。

一旦母亲以辅食物代替母乳作为''主食''，很容易影响宝宝的营养摄入不均衡。因此，即使宝宝添加辅食，一周岁以内你也应该继续母乳喂养。

“辅食+母乳”的模式不仅可以促进宝宝对营养的吸收，还可以锻炼宝宝的感知和咀嚼能力，促进宝宝的消化能力。

弄清楚这些易踩雷误区，妈妈们才能更好的给宝宝添加辅食。