美，是每個人都孜孜追求的!對於女性來說，變美更是人生中不改的初心。當女性身體中的雌激素減少的時候，女性的整個人就會發生很明顯的變化，例如例假的延遲或提前，皮膚會出現老化，暗淡無光。所以如果發現身體的這些變化，女性就要注意了，說明你的雌激素快要“乾涸”了，要及時的進行補充，不然就會變醜!

哪些身體變化，表明女性體內的雌激素快要“乾涸”?

臉變得乾燥枯黃。雌激素對女性的臉有滋養的好處，當出現了減少的現象，就會直接在面部表現出來，會出現很明顯的皮膚乾燥發黃的現象，整個變得很醜，還顯老了不少。這種情況的出現，主要是因爲雌激素的減少，膠原蛋白會大量的流失，就會出現皮膚逐漸乾枯，容易出現皺紋，皮膚鬆弛，還很容易出現痘痘，讓女性整個面部情況看着十分的糟糕，臉色不斷變黃，人顯得蒼老了很多。

身材逐漸走樣，雌激素對於身材的保持也是有幫助的。當雌激素減少之後，控制身材也就成了難題。在減少之後，體內的脂肪會不斷的堆積，消耗和代謝的能力也在逐漸的降低，就會出現逐漸變胖的現象，令人尷尬的是變胖的部位集中在腰腹部，很快就會出現大肚腩，肚子鼓鼓的，像懷孕了一樣，這樣的現象長期的出現，對身體健康是不利的，因此要及時補充，積極減肥，還要控制好自己的飲食。

雌激素減少的女性，在隨着年紀的逐漸增大，同時身體會出現很多細微的變化，比如腰痠背痛，四肢乏力，還抽筋，隨着時間推移，疼痛感會越來越明顯，還會出現駝背等現象，加速衰老，還變得越來越醜。因此要注意及時的補充，幫助緩解身體這些不適感，讓身體依然保持年輕健康的狀態。

如何將女性體內的雌激素補足?

在平時喝水的時候，加點料，就能幫助很好補充，對身體健康也是有好處的。首先就是益母草，它是一種常見的野草，但是卻有不錯活血消水腫的作用。對女性來說，平時喝一點，不僅能夠補充體內的水分，還能很好促進雌激素的分泌，對身體健康也是很有好處的。並且女性在經期過後喝點益母草泡的水，能夠很好的幫助清除體內的淤血。

使用當歸泡水喝，這是一種對女性來說很好的一種食材，在平時喝水的時候加上一點，也可以補充女性體內的雌激素。特別是在女性更年期的時候，每天煎水喝一點，就能幫助很好的緩解雌激素減少，帶來的全身不適的現象，對身體健康也是十分有好處的。因此女性不妨從40歲之後，就適當喝點當歸煮水，能夠很好的補充，避免出現不適感。

通過上述的瞭解，我們知道雌激素對女性十分的重要，雌激素的減少減少，女性會變醜!所以在日常生活中，女性要及時的關注自己的身體變化，發現雌激素減少的時候不防試一試上面的方法，同時，熬夜也是加速我們變醜變老的直接原因，避免熬夜對我們皮膚的保養也是非常有幫助的。