乒乓球的技术系统十分复杂，每个人穷其一生也无法掌握所有的技术和理论知识。很多人在某一方面有所创新和突破，就足以乒坛立足甚至影响乒乓球技术的走向。比如张继科的接发球反手拧技术，王皓的直拍横打技术，孔令辉的横板快攻结合弧圈球打法等等。无论如何创新和突破，都是在相对合理的范围内展开，这好比是乒乓球领域的相对论，对3大关系体系的理解将决定你技术水平高低。

一、意识与技术的关系

意识是人脑对大脑内外表象的觉察。尽管它看不到摸不着，却客观存在并深刻影响乒乓球技术的提高。初学技术阶段，意识表现为就是对技术的领悟能力，对任何技术的掌握的快慢都是意识应用在客观上的反映。随着乒乓球技术的提高，意识逐渐溶入到各个技术环节之中。乒乓球选手的高下之分意识起决定性作用。这主要体现在乒乓球运动的理解和规律的把握上。

乒乓球运动是人与人之间通过乒乓球之间的较量，这是有规律可循的运动。但并不是所有人都能认识到这些规律，甚至有些规律至今也无人认识到。所以乒乓球并不是简单的技术与身体对抗，它实际上就人与人之间意识的较量，通过技术体现出来的。所以水平比较低的爱好者要以掌握熟练技术动作为主，水平比较高的爱好者要多思考意识层次上的东西，看高手比赛时要多问问自己他们为什么要这怎么打，是怎么想的，如果我在场上应该如何处理等等。思想意识上的进步会起到画龙点睛的效果。

二、技术标准与个性化动作的关系

乒乓球运动发展了200多年，其基本技术动作通过多年的实践已经非常标准和正确。在学习乒乓球技术动作之初，对技术标准的模仿，有利于更快地掌握技术内涵。这就像牛顿说的：“如果说我比别人看得更远些，那是因为我站在了巨人的肩上。”模仿标准的技术动作，使你能初步建立技术动作的大致框架，避免走弯路。

当对技术动作内涵理解后，应根据自己的实际情况建立个性化动作。这是优秀通往卓越道路上的区别。邓业萍身高155cm，王励勤身高186cm，他们站在76cm高度的球台前用同样的标准动作击球，你认为这可能吗？邓业萍、王励勤就算一起学习同样的技术动作，他们的个性化差异也是非常巨大的，因为身高、力量、性格特点的不同，必然导致这样的结果，但他们都是对的或者说是合理的。个性化动作的要求就是合理，符合自身的客观实际，这也是提高技术的一个关键，需要多体会多实践。

三、静止与动态的关系

乒乓球是动态的运动，静止只是相对和特殊情况下的存在。简单理解就是所谓乒乓球手法与步法的关系。实际上它们应该当做一个整体来看待。物质运动是永恒不变的，静止只是运动的一个特殊状态，它仍然是运动的。

乒乓球的基础是手法，只有掌握和正确的手法后加上步法才构成乒乓球技术的整体。要成为高手，二者不可或缺，必须同时具备。专业选手与业余爱好者训练最大的区别，就在于专业选手手法与步法结合（动态）训练的更多、更好，业余爱好者往往以为手法（静止）就是训练。

对于任何乒乓球技术，在掌握静止状态下的动作时，就要开始学习使用动态状态下的训练，也是就技术手法所需要的步法。就是说手法与步法的训练要紧密结合，贯穿训练的始终。只有这样才能真正掌握这项乒乓球技术，提高自己的技术水平。

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