大家好，我是健康郭大夫，很高興能爲大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

桑葉作爲常見的食物本身就具有食用和藥用價值，能夠降血壓、血脂，是不錯的食物，桑葉還能滋陰潤燥，清肝明目，由寒氣而引起的陰虛體寒或者腳氣水腫，桑葉都能發揮其功效進行祛除；對於中老年人的眼花等症狀，桑葉會起到一定的緩解效果，好處多多。

豌豆是我們常見的食用的豆類食品之一，營養豐富，含有非常多的維生素，含有豐富的維生素C，能有效提高人體的免疫力，也有助於預防感冒的發生。還富含賴氨酸，是人體必需氨基酸之一，能提高胃液分泌功效，起到增進食慾，還含有大量的維生素A，具有良好的袪皺潤膚，刮油消脂的效果。

南瓜尖是一道非常好喫的食物，它所富含的營養價值也很高，而南瓜尖的營養價值比較豐富，南瓜尖，就是南瓜藤上最前端最嫩的部分，只有夏季纔有的一道綠色蔬菜，有清熱、解暑、止血的功效，豐富的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，幫助排毒清腸，護膚養顏，還可以補充B族維生素，調理植物神經，幫助睡眠。